每到冬天手脚冰凉怕冷，这两味药只分享一次，暖心又暖身

对于手脚冰凉，体型较瘦、阳虚和气血不足的人需要特别注意。冬天很多女性朋友的四肢容易感到寒冷，这不仅是因为冬天的寒气容易伤害人的阳气，还与人体内阳气流动有关。当阳气流动畅通时，人体会感到温暖，但当阳气不足或流动不畅时，四肢就会缺乏气血的温养，导致手脚冰凉。

我们可以从中医的角度来寻找解决方案。中医认为，有两味非常重要的药材，它们可以帮助人们补充阳气，驱散寒气。

1.干姜：具有补阳助火、深入调理脾胃和心肺肾的作用。它可以促进自身阳气的生成和输送，滋养五脏六腑和全身四肢百骸。同时，它还有助于肺阳气的生成，增强皮肤的保护作用，防止病邪寒湿的入侵。而对于脾胃阳虚导致的各种问题，干姜也能起到很好的调理作用。

2.肉桂：它药性辛散，具有大热的药效，能够补肾阳和温通经脉。肉桂擅长补肾阳，当肾阳充足时，全身都会感到温暖。此外，肉桂的温通经脉作用几乎能运化到全身各处，使经脉得以温通。这对于缓解因寒气凝滞经脉所导致的疼痛非常有帮助。

干姜和肉桂这两味药材具有温阳祛寒、畅通经脉的作用，可以帮助人们驱散体内寒气，使四肢重新恢复温暖。尤其对于那些容易手脚冰凉的人，可以通过适量食用干姜和肉桂来调理身体，提高生活质量。同时也要注意保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质，以更好地抵御寒冷和保持健康。

如果你经常感到怕冷，也可以增加运动，选择如瑜伽、散步、太极拳等有氧运动，以改善心肺功能和促进血液循环。其次是多晒太阳，中医认为背部属阳，适度的日光浴有助于提升膀胱经的阳气。晚上睡前，可以用具有补肾作用的药材泡脚，这既能温肾阳也能防寒。