笑声能够减轻压力并改善心情。

直觉告诉我们，在困境中，笑声使我们感到更加轻松。这也是为什么我们在压力大时会看一些有趣的小短片，比如搞笑的猫咪视频。笑声和幽默帮助我们处理困难，可能是通过降低身体中的压力激素水平，并促进内啡肽与多巴胺（即让人感觉愉悦的神经递质，与聆听音乐、性爱或享用美食等愉快活动相关）的释放。

事实上，仅是对笑声的期待也有可能降低压力激素水平，这说明在生活中加入更多笑声是个不错的选择。

也许正是这个原因，最近对许多研究的综述得出结论，认为“笑疗是有效的，并且在科学上有依据，可以作为单一疗法或辅助疗法”，对于那些面临压力和抑郁症的人来说更是如此。

笑是治愈疾病的良药

研究发现，笑可以改善健康成年人的心血管功能。在一项研究中，除了接受常规治疗外，参与大笑瑜伽的2型糖尿病患者显示出了更好的血糖控制水平，更长的睡眠时间，并且感到比仅接受常规治疗的人快乐得多。

日本的一项长期研究显示，笑得多的人将来发生残疾的可能性更小，并且寿命更长。尽管这不一定是决定性的证据，因为起初笑得多的人可能本身就面临较少的疼痛或身体问题。然而，至少有一些证据表明，生活中喜欢大笑和幽默的人不太可能经受疼痛，这可能是他们后来生活得更好的原因之一。

确切知道为什么笑能带来健康益处是困难的，因为我们的情绪和压力水平对身体健康有很大的影响，而笑声也会影响这些方面。但至少一些研究人员认为，加入笑声可能是一种低成本、简单的方式，能够帮助那些已经在接受医疗护理的人。

笑使人更有魅力，也能拉近人与人之间的关系

人们通常认为幽默的人更有魅力，只要他们的笑话不是尖酸刻薄或具有贬低意味。

在恋爱关系中较为幸福的人倾向于使用幽默（以及其他方式）来提振对方。经常一起分享欢笑的恋人，在情感上彼此亲密和关心的程度更高，这表明幽默和笑声对我们的人际关系有积极影响。

笑声不仅能够增进夫妻或情侣间的关系，它还是一种社交黏合剂。三岁的孩童在其他小朋友的陪伴下笑得更加开心，这有助于他们加强社交纽带。成年人也不例外，我们喜欢在他人陪伴下欢笑，用这种方式与人建立联系。我们往往会觉得与那些可以和我们共享欢笑的人之间的距离更近，即使是陌生人也是如此。当我们偶然听到两个人的笑声，我们甚至能仅凭他们笑声的特点判定他们是否为朋友，这说明笑声不仅能创造亲密感，还能传达这种感觉。

这些都在暗示笑声背后的潜在进化目的——它不仅能吸引伴侣，还能拉近人与人之间的距离，甚至有可能避免冲突的发生。毕竟，没有什么能比一场大笑更有效地释放压力、减轻愤怒了。