一口洁白而整齐的牙齿不仅给人留下良好的第一印象，还能提升自信心。然而，很多人都会发现，即使每天刷牙，牙缝里还是会有一些“黄泥”，给牙齿的美观和清洁度带来一定的困扰。那么，牙缝里的“黄泥”到底是什么？

通常情况下，牙缝的黄泥就是我们经常说到的牙垢，而这些牙垢则是我们每天进食食物的残渣堆积而成的，慢慢的食物残渣中的细菌会利用这些残留物质进行生长繁殖，形成牙菌斑。随着时间的推移，牙菌斑会沉积在牙缝中，形成一层黄色的物质，给人以不洁净的感觉。

然而除了影响外观以外，这些污垢还可能影响到我们的身体健康。

1、我们的口腔中存在着大量的细菌，而一旦牙齿刷不干净，细菌就会在牙齿表面形成细菌斑。长时间积累下来，会导致龋齿的发生。而龋齿不仅疼痛，还会影响咀嚼功能，严重时甚至会导致牙齿松动甚至脱落。

2、牙周病是指口腔中的细菌感染导致牙龈发炎，并逐渐侵蚀牙齿周围的支持组织。如果牙齿不干净，食物残渣和细菌会在牙齿周围积累，形成牙菌斑。牙菌斑中的细菌会分泌毒素，导致牙龈红肿、出血、发炎等症状。如果不及时治疗，牙周病会逐渐发展，导致牙齿松动甚至脱落。

3、当牙齿不干净时，口腔中的细菌会产生难闻的气味。这种气味会随着呼吸散发出来，导致口臭。口臭不仅会给人带来尴尬和不适，还会影响人际交往和自信心的建立。同时，牙齿不干净也容易滋生细菌感染，进而引发喉咙痛、咳嗽等呼吸道疾病。

4、口腔是全身健康的窗口，口腔疾病与全身疾病有着密切的联系。当牙齿不干净时，细菌会通过口腔进入血液循环系统，进而影响心脏、肺部等器官的正常功能。当然出现这些问题的人在极少数，但已经不能排除口腔细菌给身体带来的威胁。

很多人不知道四个刷牙常识！

1、牙刷每三个月要换一次

很多人可能会觉得牙刷只是一个小小的工具，不需要频繁更换。然而，牙刷的毛刷会随着时间的推移变得磨损，不再具有良好的清洁效果。而且，牙刷上也会滋生细菌和病毒，如果使用时间过长，这些细菌和病毒可能会对我们的口腔健康造成威胁。

2、养成漱口的习惯

当我们在外用餐或者无法立即刷牙的情况下，通过漱口可以有效清除口腔中的食物残渣和细菌。通常情况下用清水漱口就好，有条件的情况下可以使用专用漱口水来清洁更加有效。

3、饭后别立马刷牙

很多人可能习惯在饭后立即刷牙，以保持口腔清洁。然而，这种做法并不正确。在进食后，口腔中的酸性环境会变得较强，此时刷牙可能会磨损牙齿表面，甚至导致牙釉质受损。正确的做法是，饭后等待30分钟到1小时再刷牙，给口腔酸性环境恢复正常。如果实在需要清洁口腔，可以选择用牙线或者漱口水清洁。

4、不要用冷水刷牙

很多人可能习惯用冷水刷牙，认为这样可以提神。然而，冷水不仅不能有效去除牙齿上的污渍，还会刺激牙齿敏感。正确的做法是，用温水刷牙，温水不仅能更好地软化牙菌斑和牙石，还能减轻牙齿敏感的症状。