宝宝小明患病住院，启发小明重视饮食问题

这一天，Xiaoming心情很是郁闷。因为他最心爱的宝宝小明，前几天肚子一直不舒服，拉稀拉呕的，吃什么都吐，于是Xiaoming赶紧带他去了医院。

医生检查后告知，小明得了积食，需要住院治疗观察。

“怎么会这样?我的好宝宝!”Xiaoming自责和后怕起来，心想可能是自己在给小明添加辅食时，没有科学合理的饮食计划，导致小明吃得太饱，也过早地给了小明一些他不太适应的食物，结果让他患病了。

Xiaoming痛心疾首，后悔不已。他看着病床上虚弱的小明，眼泪忍不住落了下来。他发誓，一定要改变自己粗心大意的做法，从今以后，一定要非常重视宝宝的饮食问题，给小明制定科学合理的饮食计划，不能再重复同样的错误，危害孩子的身体健康。

此时此刻，Xiaoming下定决心，一定要学习专业知识，让小明养成良好的饮食习惯。他相信凭借科学饮食和医生的治疗，小明的病一定会快快好起来的。

专家解读:2岁前饮食要遵循“六不原则”

对于2岁以下宝宝的饮食，有哪些科学的方法和注意事项呢?为了给宝宝制定合理的饮食计划，Xiaoming特意请教了资深的营养师阿姨。

阿姨结合自己多年的工作经验，为Xiaoming详细讲解了宝宝饮食中的“六不原则”，这对Xiaoming帮助很大。

原则一，1岁以下的宝宝不能加盐。因为盐分对于宝宝来说是非常敏感的，盐分过多会导致宝宝出现高血压、高血钠等问题，严重危害健康。

专家表示，人体本身食物就含有天然的盐分，足以满足宝宝的需要，所以1岁以下千万不能在食物中额外添加盐。

1-2岁的宝宝，也要保持饮食的清淡，避免过咸。

原则二，1岁以下不宜吃鸡蛋和喝牛奶。因为鸡蛋和牛奶中蛋白质的含量较高，宝宝消化系统还不成熟，很可能会对其中成分产生不耐受反应，导致疹子、拉肚子等情况出现。

1-2岁的宝宝也要谨慎，可以少量食用，而不是大量添加。

原则三，千万不要以清淡的米汤作为宝宝的主食。米汤中虽有一些碳水化合物，但是营养非常单一。它根本不能提供宝宝足够的 Calories和蛋白质等各种营养素。

正确的做法是给宝宝准备营养均衡、富含蛋白质的主食，米饭、面食等都可以。

原则四，不要给宝宝乱吃补品。像很多家长喜欢给宝宝吃钙片，但是过量的钙反而会导致宝宝肾脏负担过重。同样，像无科学根据的补肾、补脑、补肝等，也可能导致宝宝肝肾负担加重。

合理的做法是按照科学的营养比例搭配食物。

原则五，不要频繁给宝宝吃加工食品。现在超市里各种食品太多了，很多家长为了方便都会购买，但是加工食品中往往含有很多添加剂，长期大量食用对宝宝身体不好。

新鲜天然的食材更有营养。

最后一点，不要给宝宝食用口味过重的食物，比如过咸、过辣、过酸、过油的都不行。这些都会刺激宝宝的味蕾和消化系统，最好给宝宝吃清淡的食物。

了解到这些专业指导后，XiaomingNV感激不已。

实施科学饮食计划，小明病情好转

在专家的指导下，Xiaoming为小明制定了科学系统的饮食计划表。他遵循“六不原则”，合理配置蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等nutrients，让小明吃得营养均衡。

起初小明还不太适应新的饮食计划，吃得不多，但是Xiaoming耐心地喂食，一口一口地哄他吃下去。渐渐地，小明也接受了新的饮食搭配。

一个月后，Xiaoming兴奋地抱起小明，发现他明显长胖了不少!小明的脸颊红扑扑的，双眼又亮又晶莹，精神状态也非常好。

Xiaoming高兴地在屋里转圈圈，小明被他逗笑了，呵呵呵地笑个不停。

这一刻，Xiaoming激动极了。他知道，这全靠自己认真学习，实施科学合理的饮食计划，加上医生的治疗，才让小明渐渐康复过来。

Xiaoming由衷感谢专家阿姨的指导，感谢医生的治疗，也感谢自己的努力付出。

科学饮食计划的重要性

小明病愈出院后，Xiaoming更加明白科学合理的饮食计划对宝宝成长的重要性。

首先，科学饮食可以让宝宝身体各项机能健康发育。合理的营养摄入，可以促进骨骼生长，优化新陈代谢，提高抵抗力，实现人体各系统的全面协调发展。

其次，科学饮食还有利于开发宝宝的智力智商。营养充足的大脑，神经突触连接更为活跃，这有助于孩子的感知、记忆、想象等各类能力得到提升，对智力的形成大有裨益。

最后，合理的饮食也使孩子的个性和心理更加阳光开朗。足量的蛋白质可以稳定情绪，缓解焦虑。多吃蔬菜水果则让孩子性情温和，好动协调。

科学饮食是孕育一个阳光开朗、健康快乐宝宝的重要基石。

反观不科学的饮食，危害则是显而易见的。如果长期营养缺乏，孩子的身体发育可能会出现问题，导致发育迟缓。

如果长期营养失衡，又可能导致消化吸收功能出现障碍，引发各种疾病。再者，如果饮食中过量食用过敏原，还可能导致婴幼儿出现不同程度的过敏反应，影响身心健康。

对此，专家强调科学饮食的三大原则:一是要专业科学，针对每个孩子的特点量身定制;二是要合理适度，不要过多也不要不足;三是要营养均衡，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质。

家长切记这三点，孩子才能吃得健康。

Xiaoming牢牢记取了这些道理。

妈妈们应参考《辅食每周吃什么》

在给小明制定科学饮食计划的过程中，Xiaoming发现自己还有很多不懂的地方。为了学到更系统专业的知识，他特意购买了一本著名的辅食饮食指导书籍《辅食每周吃什么》。

这本书非常全面地介绍了0-3岁宝宝每个月龄不同时段的科学饮食计划。不仅罗列了每周每日的饮食搭配菜单，还针对各个月龄段的饮食注意事项进行了细致的讲解，真正做到了手把手教授辅食添加技巧。

Xiaoming认为这本书深入浅出，非常适合辅食添加路上遇到困惑的家长阅读。如果妈妈们也想给宝宝制定科学合理的饮食计划，可以参考这本书，里面的专业指导一定会对妈妈们有帮助的。

Xiaoming表示，他会继续辅食添加的学习之路，为小明的健康成长尽心尽力!

写在最后:家长需重视饮食问题

小明的遭遇警示所有家长，一定要重视宝宝的饮食问题，这会直接影响到宝宝的健康。

专家表示，合理科学的饮食是宝宝成长中的重中之重。如果饮食出现问题，不仅会影响身高体重，还可能导致认知能力发育迟缓，免疫力下降等后果。

所以，每一位家长都应该把给宝宝制定科学饮食计划作为首要任务。一定要按照专业指导，针对宝宝月龄不同而合理配置各类nutrients，做到营养均衡。

还要养成定期为宝宝体检的好习惯，随时跟踪宝宝的身高体重增长曲线，及时做出饮食调整。

从宝宝出生那一刻起，我们就肩负起了他健康成长的重任。