文/夏沫

编辑/夏沫

前言

如果简单地用年龄来定义，那么超过六十岁就属于老年人了。

但是，人不能简单片面的通过一个数字来划分是老还是年轻。

决定一个人衰老与否的主要原因其实还是生理机能和个人心态。

有些人虽然已经到了老年人的年纪，但身体比正值当年的人还要好，心态甚至各项身体机能都还是中年人的程度。

而有些人则未老先衰，虽然年纪轻轻，但身体好多状况已经不如比自己大上几十岁的人了。

所以，想看自己是不是真的老了，还要先看看这六个部位有没有出现什么情况。这六个器官出现问题时，你就是真的老了。

六个部位先衰老，看看有没有这些情况

1、肾脏

随着年龄的增长，肾小球的过滤率就会逐渐降低，肾单位数目也会逐渐减少，从而引起肾衰竭或者肾纤维化。

而由于血管弹性下降，动脉硬化，肾脏灌输压力降低，老年人的肾血流量也会逐渐减少，导致肾脏的排泄和过滤功能有所下降。

一旦下降，人体的酸碱平衡就会紊乱，电解质也可能出现异常。

2、心脏

年龄一直增长，人的心脏肌肉组织会越来越少，并且变得越来越僵硬，这些转变都会让心脏的收缩功能下降，导致心脏的收缩力减弱。

并且，年龄越大，心脏的冠状动脉就会越狭窄，动脉壁也会逐渐变厚，变硬，并慢慢的形成斑块，这也就是常常发生在老年人身上的动脉硬化。

一旦动脉硬化，人体的血液流动速度就会变慢，血液循环也就会出现不畅，这就会让心脏的工作负担变大，很有可能导致高血压。

而高血压则是心肌梗死，中风等各种心脑血管疾病的“敲门砖”。

另外，心脏的传导系统也可能会随着年龄的增长而出现退化或者功能障碍，导致心率失常的风险增加，出现心房颤动或者室性心律失常等疾病。

并且，很多老年人都可能面临着心力衰竭的情况，这是因为心脏的收缩和舒张功能越来越不好，心脏的充血和盈血能力有所减弱。

所以，如果到了一定的年纪，就应该格外注意自己的心脏有没有以上的类似症状，提早观察发现，就能越早预防。

3、骨骼

由于骨骼再吸收的速度超过新骨形成速度，骨密度就会逐渐减少，就会导致骨质减少，骨骼强度也会降低，从而导致骨质疏松，大大的增加了骨折的风险。

尤其是髋部，腕部和脊柱，都是比较容易骨折的部位。

并且，因为骨骼新陈代谢的速度会越来越慢，所以修复和再生的能力也会下降，骨质改建速度大不如前，骨折的愈合时间也会变长。

年龄的增长还会伴随着关节软骨的磨损和退化，引起关节的疼痛和僵硬，引起一些常见的关节问题，比如骨关节炎和退行性关节病。

另外，因为年龄增长，椎间盘会变薄，骨质疏松这些现象的加剧，会导致身高减少，这也就是为什么很多老年人看起来都会“缩缩”，不如年轻时高。

4、大脑中枢

人的年纪增长的过程中，大脑中枢的体积就会逐渐减小，导致脑细胞数量减小，突触连接的减少以及神经纤维的退化就会影响大脑的功能。

导致神经元的传导速度变慢，突触传递的效率也会下降，导致信息处理和传递的速度减慢。从而导致认知功能的下降，比如记忆力减退或者注意力不集中等现象。

而因为脑血流量减少，脑血管的弹性就会下降，血管壁厚度也会增加，导致脑血流动力学发生改变。脑血流的减少很有可能会导致大脑缺氧，营养供应不足，影响脑功能。

而老年人的脑部化学物质水平的释放也不稳定，神经递质的合成和释放都会受到影响，使神经元损伤累积，导致神经衰退性疾病的风险增加，比如老年痴呆。

5、胃肠道

随着年龄的增长，胃肠道的消化功能会逐渐下降，由于胃液分泌减少，胃肠道的蠕动减弱，食物的消化和吸收能力降低。就会导致人体无法有效地吸收营养物质，可能会营养不良。

再加上老年人牙齿和牙龈问题比较普遍，容易出现牙齿脱落和牙周炎等问题，对食物咀嚼的能力就会下降，给胃肠道的消化负担就更大。

而且肠道的蠕动较弱，食物就会在消化道中停留很长的时间，导致肠道菌群失调甚至感染，引发便秘问题。

而由于胃功能下降，老年人更容易患上胃溃疡，胃炎，胃下垂或者胃食管反流症等胃肠道疾病，严重的还可能因为服用药物导致胃出血，胃黏膜损伤。

6、口腔

人的各个组织的新陈代谢能力都会随着年龄的增长而逐渐下降，其中就包括口腔内部的组织。

口腔粘膜的更新速度会减慢，口腔粘膜的弹性和水分含量也会减少，导致口腔粘膜变薄，干燥，所以就更容易发生口腔溃疡或者其他损伤。

而唾液腺功能的下降，会让唾液的分泌量变少。失去了唾液去保护口腔粘膜和牙齿，口腔细菌的增殖就会变多，对食物的消化和咀嚼也会受到影响。很可能会出现口干，口腔不适和消化困难的问题。

像牙齿的结构也会发生退行性变化，牙齿的硬组织会逐渐磨损，牙釉质和牙本质会变薄，在这种情况下，牙齿就更容易受到龋齿和牙髓炎的影响。

同时，牙龈组织也会发生退行性变化，比如牙龈萎缩，牙齿易出血，发生牙龈炎的可能性也就更大了。

结语

如果您的心脏，骨骼，口腔，胃肠道，大脑中枢或者肾脏真的出现了如上的问题，那么说明您可能是真的老了。

老了并不可怕，只要保持一种健康的生活态度和正确的生活方式仍能活得健康幸福。

平时一定要尽量健康饮食，保证营养均衡。同时，适度的运动也不能少。

当然了，一个良好的乐观心态也是很重要的。

能做到这些，您就能拥有一个高质量的幸福老年生活。