@高血脂人群，卫健委发布的食养方赶紧吃起来

中医对高脂血症的诊治具有自身的特点，将其纳入“血 瘀”“痰湿”“脂膏”等范畴，病因在于饮食不节、情志失调、过逸少劳等，造成肝、脾、 肾三脏功能失调，体内液体代谢失常，形成瘀血、湿浊、痰 凝等病理产物，最终致病。

国家卫健委发布的成人高脂血症食养指南 （2023 年版）根据高脂血症的不同证型，制定了相应人群的食养方案， 以达到精准施膳的目的。

一、痰浊内阻型

痰浊内阻型高脂血症人群常表现身体肥胖，肢体沉重感， 头昏多眠，容易困倦，胸闷气短，大便黏或不成形，舌体胖大，舌苔粘腻。因此本部分食谱选择了具有祛湿、化痰、理 气作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。

二、痰瘀互结型

常表现身体肥胖，肢体沉重感， 头昏多眠，容易困倦，胸刺痛或闷痛，口唇暗紫，大便黏腻， 舌体胖大，舌苔粘腻，或舌质紫暗，或舌体有瘀点瘀斑。因此本部分食谱选择了具有活血、祛瘀、化痰作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方，

三、气滞血瘀型

常表现胸部或胁部胀满，或针刺样疼痛，情绪低落或急躁易怒，喜欢长叹气，口唇紫暗， 舌暗红，有瘀点或瘀斑。因此本部分食谱选择了具有行气解 郁、活血化瘀作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。

四、气虚血瘀型

常表现气短乏力，精神疲倦， 少言懒言，胸部或胁部针刺样疼痛，活动后诱发或加重，出 汗多，舌淡暗或淡紫或有瘀斑、瘀点。因此本部分食谱选择 了具有补气活血作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方

五、肝肾阴虚型

常表现头晕耳鸣，腰酸腿软， 手心、脚心发热，心烦失眠，健忘多梦，舌红，苔少。因此 本部分食谱选择了具有滋补肝肾作用的茶饮，以及和证型相 适应的食养方，

六、脾虚湿盛型

常身体困倦，大便不成形或腹 泻，饮食无味，食后腹胀，舌淡，舌体胖大有齿痕，舌苔色 白粘腻。因此本部分食谱选择了具有健脾祛湿作用的茶饮， 以及和证型相适应的食养方。

该指南详细解答了高血脂疾病相关的问题，提供了丰富的食养方，并包含详细的制作方法，内容详实不便一文展示，家有高血脂患者，建议至国家卫健委官网下载原文件依方食养「链接」点击链接直达下载。

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