#文章首发挑战赛#“日照数九冬至天 清霜风高未辞岁”，冬至是一年之中白昼最短的一天，也是数九寒天的开始 这个时节虽然看似大地一片萧瑟，却是阳气开始萌芽的时候，因此冬至有“否极泰来，一元复始”的说法。

冬至节气是中国民间传统的“四时八节”之一，来到冬至节气也就意味着新的一年即将开始，虽然进入到一年之中最冷的一段时间，但是离春天的脚步也开始越来越近了。

明日冬至，记得：4事不做，3肉不吃，迎新接福，来年事事顺利。

明日冬至，记得“4事不做”

一，不盲目进补

如果创立一个民间养生进补的节日，那么冬至节气可以说是当仁不让，民间素有“气从冬至始”的说法，因为冬至是阴气到了顶点，而阳气开始初升的时候，这个时候进补一些富有营养的食物，可以帮助身体抵御严寒，并且也能强壮身体。

虽然冬至进补是民间传统习俗，但是进补讲究个有针对性，也就是哪个地方有缺陷来进补，而不是盲目的去食用一些高营养和高热量的补品，否则很可能会适得其反。

民间在冬至时节所推崇的食物，主要就是羊肉、饺子和汤圆等这些食物，而一些中老年人可以根据自身身体情况进补一些补品，不过对于大多数人来说，只要合理饮食，保证营养均衡就是很好的进补。

二，夜晚不外出

冬至的晚上是一年之中黑夜最长的一天，而且冬至正是数九寒天的开始，尤其是今年最近一段时间气温普遍较往年低很多，夜晚更是寒气逼人。

冬至的晚上讲究早早归家跟家人团聚，民间也素有“冬至大如年，家人小团圆”的说法，因此冬至这天晚上记得没事就不要外出娱乐和晚归，把家中的炉火烧的旺旺的，在家陪伴家人共度这冬日里最长的黑夜，早早休息养足精气神。

三，不在家中摆放枯萎的绿植和花朵

冬至是讲究生机勃勃的日子，因此家中的绿植和花朵也要欣欣向荣，这样显得家中生意盎然，如果有枯萎的绿植和花朵要及时丢弃，因为这样显得特别不吉利。

冬至在古时候也是一个祭祀的节日，因此这样的日子里是不能摆放枯萎的绿植和花朵的，而且冬至开始讲究养心静气，枯萎的绿植和花朵也影响心情和会让室内的空气混浊，所以家中不要摆放这些有碍观瞻的东西。

四，不踩雪踏冰

冬至节气也是数九寒天的开始，雪和冰的阴寒之气比较重，冬至讲究防止寒从脚底升，而踩雪踏冰很容易被寒气和湿气所侵扰，冬至是阴气最重的一天，因此这天不要刻意的去踩雪踏冰，免得被阴寒之气侵扰到。

冬至开始以后，有条件的要坚持用热水烫脚，这样可以帮助身体驱除寒气和湿气，也能起到促进血液循环和帮助睡眠的作用。

明日冬至，记得“3肉不吃”

一，生腌刺身不吃

很多人追求海鲜的那一口原始的鲜味，因此喜欢吃一些生腌刺身，冬至时节是讲究养护脾胃和阳气的时候，生腌和刺身的海鲜本身就过于寒凉，加上新鲜度和品质很难保证，因此进入冬至时节还是别吃这些生腌刺身肉类，甚至一些海鲜的肉也要少吃。

二，冷冻的散装肉丸不吃

进入到冬至节气，随着天气越来越冷，很多人都喜欢吃点热乎的火锅，这个时候冷冻的肉丸也进入到畅销季。

不过市场上售卖的散装冷冻肉丸，大多数都是添加合成的，而且上面也没有原料和标识，这样的食物不知道冷冻了多久，而且品质很难得到保证，因此这样冷冻散装的肉丸还是不吃为好。

三，一煮就碎的牛羊肉片

牛羊肉是冬至时节的明星食材，很多人都喜欢买上一些，不论涮火锅、做汤或做菜时放上几片，都吃着舒服和过瘾。

正是因为到了牛羊肉片的热销季节，很多商家也推出了一些合成的牛羊肉片，在大型商场里售卖的这些肉片，从配料表上就能看出来，这样的食用没有问题，但是跟原切的牛羊肉片自然会有差别。

但是也有一些不明来路的牛羊肉片，下锅一煮就碎，而且煮的时候锅中还没有浮沫，这样的牛羊片可能牛羊肉的含量都为零，因此遇到这样的牛羊片还是不吃为好。

冬至节气一到，也就意味着还有10天的时间就将进入崭新的2024年，而且离农历龙年也剩下不到2个月的时间，在这个时候记得：4事不做，3肉不吃，迎新接福，图个来年事事顺利。