腰越来越细的 10 个小习惯，快收藏起来吧！

这些小习惯让你塑身成功：

1.靠墙站立

2.揉肚子

3.饭后不久坐

4.腹式呼吸

5.椅子运动

6.臀桥

7.抱膝三分钟

8.抬腿转体

9.坚持泡脚

展开阅读全文

页面更新：2024-05-15

标签：习惯饭后椅子肚子呼吸收藏

能活过80岁，和吃啥无关？84岁老人总结：爱做3事，常人都能

标题：《45岁的深圳薛成文，工作繁忙中的健康启示录》在繁华的广东超级大都市深圳，一位名叫薛成文的电话销售，一大早在洗澡时突然感到一阵眩晕。这一突如其来的身体不适让他开始重新审视自己的生活方式，也引发了对健康的深刻

肾虚会衍生哪些现代疾病，你知道吗？

寒潮来袭，推荐3个驱寒保暖方法，助你温暖过冬

近日，寒潮携风雪来袭，苏州进入“速冻”模式，一夜之间气温骤降。面对这场“断崖式”降温，除了多穿点，还有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢? 接下来为大家介绍一些中医的驱寒保暖方法！ 1艾灸驱寒人体当中存在很多“保暖穴

“冬至一阳生”，明日冬至，养生牢记“三忌三宜”

俗话说，“冬至一阳生”。这是因为从冬至阳气初生，是阴阳转化的关键节气。此时养好身体，会影响整个一年的健康状态。来源：中国中医

气血不足的人，早餐换成“脾土方”，气血全都给你补回来

很多人都觉得自己气血不足，但是你有好好吃早饭吗？气血不好的人，对待早餐可能是这样子的，经常不吃早点，而且和午饭一起解决，殊不知，健康人和天地节奏同步，一个人的精气神，都是从早饭开始的。现在不吃早饭，一天两天还好，时间一长，你

夜猫子们，长期睡前玩手机，会付出啥代价？

近日，话题#长期睡前玩手机会付出啥代价#引发了超2.5亿网友围观！这让每天睡前最后一件事必玩手机的小编瑟瑟发抖长期睡前玩手机到底会付出啥代价？有无“解药”？一起来看！长期睡前玩手机对你没好处中国青年报曾发表过一项针

宋凯与因凡蒂诺会面表达“深耕青训”意愿

中国青年报客户端北京12月21日电（中青报·中青网记者郭剑）沙特阿拉伯当地时间20日，前往观摩世界俱乐部冠军杯赛（简称世俱杯）的新任中国足协主席宋凯与国际足联主席因凡蒂诺会面，宋凯向因凡蒂诺表示感谢，他邀请因凡蒂诺在适

CBA再伤2人，广东队内线遭重创，姚明被喊话又要出手了

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，还可以给您带来不一样的参与感，谢谢您的支持。CBA裁判问题引发争议，广东队内线遭重创，姚明该如何应对？CBA联赛作为中国最高水平的篮球赛事，一直受到广大球迷的

热血激战！新疆力克上海，辽宁狂胜山西！第十九轮积分榜大洗牌！

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！当第十九轮CBA常规赛落下帷幕，赛场上掀起了不小的波澜。在这个关键时刻，新疆队击败上海，辽宁队则大胜山西。这两场

迎“篮”而上展热血风采

12月16日至20日，2023大渡口区全民健身暨职工综合运动会“农业银行杯”篮球比赛，在大渡口区体育馆落下帷幕。本次比赛共分两个组别，经过组内捉对厮杀，胜者强强对抗，最终角逐出机关街镇组和企事业组的冠亚季军。赛场上，球员们

陈雨菲全年稳定“保底”4强卫冕之路迎难而上

北京日报客户端 | 记者王笑笑总决赛落幕后，陈雨菲在微博上写道：2023都挺好，2024有期待。今年是这位奥运冠军负重前行、快速成长的一年。尽管面对主要对手负多胜少，但她在一次次胜与负中，一次次战胜自己，也经历着蜕变。近两

狂轰51分12板大胜西部第一！恩比德连续3场40+10，连续12场30+10

76人坐镇主场迎战西部第一森林狼，凭借恩比德和马克西的超级发挥，76人以127-113力克森林狼，战绩来到19胜8负，继续排在东部第三。森林狼的战绩也依旧高达20胜6负，继续排在西部第一。值得一提的是，森林狼不仅是西部战绩最好的

北控该下决心二选一了，是选僵化固执闵鹿蕾，还是选硬汉陈国豪

不出所料，12月20日北控队又惨败浙江金租，北控队已经快跌出季后赛球队了。本场比赛，闵鹿蕾一如既往的保守、僵化、固执，许多球迷又耐着性子看完了整场比赛。可以这么说，看闵鹿蕾指挥的比赛就是一种煎熬，如果你是一个从赛季初

中国帆船帆板队获9个巴黎奥运资格，创历史之最，两位浙江小将在列

潮新闻客户端记者李文瑶当地时间12月19日，亚洲帆船锦标赛暨巴黎奥运会亚洲区资格赛在泰国芭提雅结束争夺。中国帆船帆板队在比赛中奋勇拼搏，勇夺5项冠军，一举拿下5个小项的巴黎奥运会资格。至此，加上此前在海牙世锦赛及

2023 拼篮板练新人山西79:100不敌辽宁

北京时间2023年12月20日19:35，2023-2024赛季CBA联赛常规赛第十九轮继续进行，山西汾酒客场挑战辽宁本钢，两队历史上共交手41次，山西队14胜27负。山西汾酒男篮首发阵容为:施韦德、原帅、张宁、韩霈瑜、常林。本场比赛队长

上滑加载更多 ↓

推荐阅读：

瑞士人均寿命超80岁，医生：他们的这几个日常生活习惯，值得

补肾“金三角”搭配，建议收藏！

儿童呼吸道感染出现发热居家照护这样做→

怎么帮助宝宝改掉不良习惯呢?

老中医呕心沥血整理的方剂学笔记完整版，详细讲解！快收藏

体脂从38％-18％的一些小习惯，让脂肪慢慢消失

俗话说：“人过六十，两不碰，两不交”，真不是迷信，建议收藏！

当代年轻人有哪些不良生活习惯，你又占了多少呢？

孩子感染呼吸道疾病，如何用药？用什么药？一图看懂（特别家教

省疾控中心提醒：预防呼吸道传染病，这两点很重要→

友情链接：

更多：

本站资料均由网友自行发布提供，仅用于学习交流。如有版权问题，请与我联系，QQ：4156828

© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号

Top