从古至今，长命百岁都是对人的一种美好祝愿。然而，真正能够达到期颐之年的人却寥寥无几。

随着科技的不断发展，人们生活水平的不断提高，医学水平的不断提升，人类的平均寿命，与古人相比有了很大的提高，但是想要真的实现“长命百岁”还是有着很大的难度。

时至今日，六十岁虽然算不上一大关，但是不可否认的是，人一过了六十岁便已经会逐步地呈现出老态。

按照我国《老年人权益保障法》规定，六十岁便已经达到了老年人的年龄起点，到了需要多多注意的阶段。

那么作为年过花甲的老年人，我们又该如何照顾自己，注意哪些事情呢？

我们的前辈已经总结出来了四点，俗话说“人过六十，两不碰，两不交。”便是在警示后人这件事情。

01 人过六十，两不碰

当人到了六十岁之后，身体的各项机能都趋于下滑，就算是平时注重养生，会定时地服用一些对身体好的产品。

但是如果不戒掉一些恶习，也会加重身体的负担，对身体造成隐患。而这两不碰，就是提醒六十岁以上的老人，不要碰一些有害身体的东西。

首先不能碰的，就是烟与酒。

众所周知，香烟中的尼古丁，对人体有着极大的伤害。

哪怕是在年轻时，这些伤害也是无法逆转的存在，而到了六十岁之后，身体的修复功能再次下降，这也使得尼古丁对于人体的伤害提升。

除了烟之外，酒也是六十岁以上人群，需要控制饮用的饮品之一。

虽然适量饮酒，有助于促进人体的血液循环，可是当人上了年纪之后，肝脏代谢酒精的能力变差。

并且老年人普遍存在着某些疾病，如果长期饮酒，或者过量饮酒的话，很容易对身体造成巨大损伤，严重时甚至会危及生命。

有些老人上了年纪之后，仍然烟酒不离手，说这是自己的长久以来所养成的习惯。

但是这样的习惯实则就是在不断侵蚀自己的身体健康，是“长命百岁”最大的敌人。

因此，人过六十之后，一定要戒烟限酒，争取不碰。

除了烟酒之外，人过六十，还要尽量少碰一些口味较重的菜，以及一些调料，或者不易消化的食物。

随着年龄的增长，身体各个脏器的能力减弱，高血压、高血脂、高血糖已逐渐成了危及老年人身体健康的三大杀手。

而这三种代谢疾病，与老年人不良的饮食习惯存在着联系。

一些口味较重的菜肴，虽然能够大幅提升人的食欲，但是过度是使用某些调料，或者使用某些不易消化的食材，则是对老年人的身体机能的一大考验。

因此，为了老年人的身体健康考虑，在上了年纪之后，最好选择清淡一些的饮食，远离高油、高脂的食物。

02 人到花甲，两不交

人过六十两不碰，是为了老年人的身体健康考虑，那么人过六十，两不交，则说的便是老年人的生活了。

第一个不交，指的便是不交钱。

这个交不是交给的交，而是交往的交。名与利是每个人都想得到的事情，而在人上了年纪之后，本就应该好好享受自己的晚年生活，过着安静、祥和的日子。

如果在上了年纪之后，还像年轻时候一样，整日为了名利而忙碌、奔波，无疑就会让自己的晚年生活也不得安宁。

同时，在人上了年纪之后，精力也远远不如从前，很难再像年轻时那样精力充沛，这个时候打拼的成功率将大大降低。

如果功利心太重，在没有拿到结果时，便会遭受打击、情绪激动，这也是对老年人极为不利的表现。

虽然不提倡老年人为钱财奔波，但是也不建议老年人随意挥霍。

当人们上了年纪之后，认知能力就会逐步下降，而市面上许多以老年人为目标客户群体的产品则络绎不绝。

如果老年人不能对这些产品有足够的认知、随意购买的话，则会对自己的经济，造成一定的损失。

除了不交钱之外，当人们上了年纪之后，也不能随便地交人！

诚然，人在上了年纪之后，就会逐渐与自己之前的交际圈脱轨，如果没有两三个好朋友的话，老年生活将会无比孤独，因此交上两三个朋友，是无可厚非的事情。

但是就像刚才提到的一样，人在上了年纪之后，认知能力与反应能力，都大不如前。

为此，有许多新型骗局都是针对老年人所设计的，而这些骗局的第一步，便是与老年人增进关系。

因此人在过了六十岁之后，在交往朋友之时，一定不要轻易就与人交心，而是确定这个人的人品以及没有恶意之后，再考虑与其加深友情、增进关系。

必要的时候可以与儿女进行商议，让儿女帮自己进行分析。

03 到了该注意的年纪

正所谓：“人到七十古来稀”。在当今社会虽然六十岁不是一个很惊人的年龄，但是不可否认的是，六十岁的人已经到了该对自己多加关注的年纪了。

到了这个年纪，最适合的生活方式，便是好好享受自己的生活，让自己的生活节奏“慢”下来。

最需要关注的，不再是名与利，而是自己的健康。最需要考虑的，是如何让自己的心“静”下来。

“人过六十，两不碰，两不交。”虽然听起来玄之又玄，但这并不是什么迷信，而是我们的先辈们，通过无数的生活阅历所总结出来的人生哲理。

人人都想着健康长寿，可是如果不能有一个良好的习惯，不能让自己的心态平和，那么又如何达到健康长寿的目的呢？

因此，这句俗语一定要牢牢记住，如果担心自己记不住，将其收藏起来，也是一个不错的选择。