超下奶—恢复快—营养滋补—月子汤收藏

妈妈在生产过程中损耗大量能量，产后会出现气血虚的情况，直接影响到哺乳和产后身体恢复。
所以，妈妈产后可以在第三阶段：补的时候，多喝补气血的月子汤，有利于产后妈妈的身体恢复，那么有哪些补气血的汤呢？下面分享四种营养美味做法简单。

1：五红汤

准备食材：红豆、糯米、花生、红枣、枸杞、红糖

2：红枣莲藕排骨汤

准备食材： 连藕 、姜片、排骨、红枣藕、姜片、排骨、红枣

做法:

将排骨斩成小块，添入没过排骨的清水放入生姜，开大火煮开后关火，红枣洗净后用刀子割小口。莲藕去皮洗净后切滚刀块。把排骨捞出，砂锅另添入足量的清水，放入排骨、生姜、藕块、红枣大火煮开后改小火煮1小时。煮至藕块绵软，猪肋排软烂，调入精盐。

功效:补血理虚，养颜活血，抗衰老

3：四物鸡汤

原料:

骨鸡、当归、川芦、白芍、熟地、生姜

做法:

将清洗干净的鸡入沸水中滚烫一下，再入清水中冲洗。当归、川芦、白芍、熟地洗净，分别切成薄片放入布袋中。将鸡与药一起投入砂锅中，加水，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味即成

功效:滋阴补血，血液循环，红润脸色

4：当归红季排骨

原料:

当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜做法:

做法：

1.将排骨切块之后放入开水之中焯一遍取出之后清洗干净血水;2将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水:

3.大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可，加入适量的食盐就可以起锅了。

功效:滋阴润燥、美容养颜，还能够起到补气的作用