这6种喝汤习惯很伤身体，第一个好多人天天做

如果有下面6种喝汤习惯，赶紧改！

营养都在汤里

汤比肉有营养？

煲汤时间越长

越有营养？

长时间煲汤不但会使食材的营养流失，还会导致汤中嘌呤、脂肪含量升高，不利于健康。

汤越浓，营养价值越高？

不是！

汤越鲜越好？

补钙就喝“大骨汤”？

饭前喝汤比饭后喝汤好？

有人说饭前喝汤，能够让胃少点容量来装饭，有助于减肥。但实际上，胃传输到大脑告诉它装不下需要20分钟的时间，也就是说喝了汤还得等20分钟再吃饭，能不能忍住就看你的了！

编辑 / 孙冲

来源 / 科普中国

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