不运动反而体重减轻怎么回事，怎么办

不运动反而体重减轻，可能是饮食减少、新陈代谢改变、甲状腺功能亢进症、胃溃疡、糖尿病等原因引起的，原因不同，治疗方法也不同。

1.饮食减少：

若在不运动的情况下，摄入的热量减少，能量消耗大于摄入，就会导致体重下降。这可能是因为饮食习惯改变、食欲下降等原因。一般无需治疗。

2.新陈代谢改变：

新陈代谢水平与体重变化密切相关。基础代谢率提高时，即使不运动，也会消耗更多热量，从而导致体重下降。基础代谢率可能因年龄、性别、体重等因素而变化。

平时应注意均衡营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养素摄入要均衡，避免过量进食或节食导致营养不均衡。每天适量进行跑步、游泳、瑜伽等有氧运动锻炼。

3.甲状腺功能亢进症：

甲状腺功能亢进症是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗和便次增多，体重减少的疾病。

低盐饮食，注意休息，身体允许的情况下，适量运动。患者可以遵医嘱服用抗甲状腺药物如丙硫嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。

4.胃溃疡：

胃溃疡主要是由于幽门螺杆菌感染引起，若患者存在胃溃疡，此时胃黏膜便会出现破损、出血，胃肠消化功能也会受影响，因此可以使人消瘦。

避免食用辛辣刺激性食物，避免饮用咖啡、浓茶等。多休息。可以遵医嘱服用质子泵抑制剂，如奥美拉唑肠溶片、雷尼替丁胶囊等药物。

5.糖尿病：

糖尿病的典型症状是吃得多、喝得多、小便多，以及体重减轻。糖尿病日渐消瘦是由身体不能很好地利用糖分，身体得不到足够的能源，会造成肌肉消耗，脂肪减少，因此会日渐消瘦。

控制饮食，选择低糖低脂的饮食。适量运动，多休息。可以遵医嘱服用降糖类药物如盐酸二甲 双胍缓释片、阿卡波糖片等。

如果身体出现不适症状，建议及时前往医院就诊。以上药物应在医生指导下使用。