气血不足怕冷的试试这5道美食，有助补气血、暖身驱寒，简单易做

寒冷的天气让气血不足的人格外害怕，保暖固然重要，但是多吃一些补气血的食物也是至关重要的。红枣、枸杞、桂圆等食材都有助于补气血、暖身驱寒，

那么到底有哪些美食能够帮助你呢？让我们一起来看看吧。首先，红枣玉米胡萝卜排骨汤。将排骨、玉米、胡萝卜、红枣放入砂锅，加入适量热水，

炖煮一个半小时，再放入枸杞，煮两分钟，加盐调味，就可以品尝了。其次，蔬菜山药羹。将山药、西兰花、胡萝卜、木耳一起烹饪，

最后加入蛋液和盐调味，营养丰富。接着是红豆红薯紫薯芋圆。将红薯、紫薯制成圆状，煮熟后放入煮好的红豆和汤中，再加入冰糖，口感鲜甜。

其次是桂圆枸杞鸽子汤。将鸽子煮熟后加入桂圆肉、红枣、枸杞，煮出的汤既美味又温补。最后是黑豆山药豆浆。将黑豆、黄豆、山药、

冰糖放入破壁机制作成豆浆，富含营养的同时也能够温暖身体。以上这五道美食不仅简单易做，而且对补气血、暖身驱寒有着显著的效果。

如果你也想远离寒冷，不妨尝试一下这些食谱吧，它们一定能帮助你渡过寒冬。