冬至将至，两不睡，两不做，很多人都不知道怎么做

冬至将至，两不睡2不做，很多人都不知道怎么做，大家千万要注意，否则呢给身体带来不必要的麻烦，冬至马上就要到了，冰天雪地的，温度下降到了极点，数九寒天，冬至过好就是一年当中最冷的时候

最主要干的事儿就是防寒保暖，有一句言语，冬至过后两不睡，二不做，很多人只是听说过这句话，其实那些细节根本就不明白，有的年轻人根本就没有听说过，老人留下来的话还是对大家有帮助的，感觉有道理，就点赞收藏，转发给身边的朋友，更多的人受益到底是怎么做呢

首先说两不睡1头发不干，不睡觉，寒湿进入体内，万一落下病根儿，后果严重，冬至过后，天气寒冷，晚上洗了头发以后，虽说屋里有暖气，没有什么大碍，但是大家别忘了8点以后暖气就凉下来，这不我前天晚上洗完头就睡了吗结果第二天就给感冒了，去找医生一看，说是着凉，关键我又没有出门儿，这不是自讨苦吃吗，咱们一定要把头发吹干以后再睡，小心为好

2睡前一定不要吃宵夜 冬至过后，天气寒冷，身体的各个机能下降，尤其是农村老年人，更重要，如果你睡前再去吃上一顿饱饭，虽然满足了自己的欲望，但是呢消化系统容易受到伤害，农村的屋子里烧上那几块儿煤，暖和不到哪儿去，身上的能量都抵抗风寒去了

一不做，就是不要激烈运动，运动以后马上出汗，由于外边天气冷，这衣服就变成冰片了，主要是这个后背刚开始运动感觉很舒服，那以后毛孔张开，外面的寒气直接进来，衣服变湿以后一会儿就变凉了，这不是自己在给自己找麻烦吗

第二不要穿露腿裤，年轻人时髦露着脚踝，等你老了时候你就知道痛苦了，今天，我去街上下着大雪，人家有两个女孩儿，就是露着脚踝，边的路人都扭过头来看他，其实那样就好看吗，还是随大众一点儿保暖还是主要的

所以为了大家的身体健康，年人留下来的言语还是很重要的家说是不是呢