每晚睡前，坚持1个动作，肺结节散得快，学会不吃亏！

人们常说，很多结节、囊肿、增生问题其实都是气出来的。我们常见的肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等也都和气滞血瘀有关系。

中医讲：肺主一身之气，肺就像风箱一样主管着身体气机的运行，哪里不通畅，哪里就会气滞血瘀，时间久了，就形成了结节，既然知道了成因，我们倒推回去，让结节怎么来的，就怎么让它“回去”。

结节既然是“气”出来的，怎样把它再“气”回去呢？今天教大家一个动作：八段锦！

“八段锦”是一种传统的中医养生保健方法，起源于中国古代，已有数千年的历史。

它通过一系列的动作和呼吸法来调节人体的气血循环，达到强身健体、预防疾病的目的。

其中，“双手托天理三焦”这一式子对于预防肺部结节尤为有效。

每晚睡前坚持做这个动作，不仅能放松身心，还能帮助大家预防肺部结节！下面就教大家如何做这个动作。

一、站立或坐姿，双脚与肩同宽，双手自然下垂。

二、吸气，双手从体侧向上抬起，举过头顶，手指相对，掌心向上。

三、呼气，双手向两侧展开，掌心向下，仿佛托起天空一般。同时，双膝微屈，身体微微前倾。

四、吸气，双手从两侧向内收拢，回到头顶上方。

五、呼气，双手从头顶向下压，直到手指尖触及胸前。同时，双膝伸直，身体恢复直立。

六、重复以上动作5-10次。

通过这个动作，可以有效地刺激胸部和肺部的气血循环，促进肺部的新陈代谢，从而达到预防肺部结节的目的。

此外，这个动作还可以帮助改善呼吸系统的功能，增强肺部的抵抗力。

需要注意的是，虽然“八段锦”对于预防肺部结节有一定的帮助，但它并不能完全替代其他治疗方法。

如果你已经患有肺部结节，建议在医生的指导下进行治疗。