答:牙刷最好选择软毛的,挑选的时候仔细看看刷毛,很细很软的那种就行。电动牙刷也是如此,如果刷毛太硬,加上电动牙刷频率高,会对牙龈有一定的伤害。
答:刷完牙以后,用清水冲洗牙刷头,把刷头上残留的牙膏和残渣都冲洗干净。清理完之后,把牙刷放在杯子里,刷头朝上,敞开风干。如果把刷头朝里,杯子环境潮湿,很不利于牙刷的清洁。
关于牙刷的更换,也不用严格卡着 3 个月的期限,只要牙刷不疵毛,就可以使用,但一定要保持牙刷头的干燥。
答:无论选择何种品牌和价位的牙刷或牙膏,刷牙的过程才是最重要的,一定要刷够时间,每颗牙刷仔细。否则即便是一万元的牙刷,如果刷得不认真,口腔护理也达不到最佳效果哦。
答:尽量选择含氟牙膏。每次牙膏用量,长度在1厘米左右。
答:刷牙前蘸水这个事,没什么正确与否,只要你认真刷牙,刷够时间和次数就可以了。关于牙线,漱口水和刷牙的顺序,也取决于个人的习惯和喜好。口腔护理讲究的是认真仔细,顺序上没有正确错误之分。我个人倾向于先刷牙,把大块的残留物刷掉,后用牙线把牙缝中的小残留物清理干净。
答:市面上的漱口水主要由香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等组成,一般具有清洁牙齿、净化口气、除去食物残渣、牙垢等作用,可以在一定程度上预防龋齿、牙周炎,并减轻口臭。
也有小部分人每次用餐后都会用漱口水漱口。长久下来,觉得用漱口水清洁牙齿比刷牙方便快捷得多,有时候早上起床晚了,就用漱口水代替刷牙。只用漱下口,就赶去上班了。
去除附在牙齿表面的牙菌斑的这个过程中,最关键的是牙刷的物理摩擦,而漱口水无法进行这种摩擦,去除牙菌斑的效果有限,所以漱口水并不能代替刷牙,用漱口水代替刷牙是错误的行为。
答:有人担心牙线在牙缝里进出,会导致牙齿的松动,其实这种顾虑是多余的。 标准的牙线厚度小于 0.15 毫米,远小于最窄牙缝厚度,正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过,不会使牙缝变大。牙线还可通过按摩牙龈,增加局部血液循环,起到预防或减少牙病的目的。
答:舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所,而舌苔里也存在许多细菌,有些还是致病菌,除了能引起口臭外,也是引发口腔或牙周炎的直接原因,通过牙刷刷毛的清洁,这些细菌是完全可以被消灭的。刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷 10 余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。值得注意的是,刷舌头的力量不宜过大,否则也会伤害到正常的上皮细胞。市面上已经出现了各种刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域,这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。
页面更新:2024-05-20
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