重视孕期心理变化，维护妈妈和宝宝的身心健康-孕中期篇

孕中期对于孕妈妈来说是身体状态和情绪上的“黄金期”，在这个阶段，怀孕初期的一些不适应症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。虽说身体的反应能力、感知能力可能会有所下降，但孕妈妈抵御各种不良刺激的能力增强。

尤其是这个阶段，能够感受到宝宝在子宫里的胎动，一个小生命结结实实的成长于自己的体内，使得孕妇初期对于妊娠失败的焦虑骤减，取而代之的是更多的幸福感和自豪感。

一、孕中期常见的心理特点

1、对饮食更加注意

在这个阶段，胎儿生长发育迅速，对母体的营养需求提出了更大的需求，可能会突然喜欢吃以前不吃的食物或者丈夫接受无能的食物。孕妈妈会更希望自己的丈夫学习一些营养方面的知识，帮助自己把一日三餐安排好，并纠正自己一些饮食上的坏习惯。

2、希望丈夫承担起家务

随着胎儿的生长，孕妈妈做许多事情都会不方便起来，所以更希望丈夫承担起自己的责任来，帮助料理好家里的大小事务，成长为一个可以担当的起父亲角色的男人。

3、对皮肤健康状态更加注意

随着怀孕月份的增加，可能会导致孕妇皮肤上出现一些色素沉着、毛孔粗大等问题。在心理上，会十分担心产后皮肤无法恢复成产前的状态，产生一定的容貌焦虑。希望丈夫能够了解她的心情，帮助孕妇一起寻找保护皮肤的方法，并且给她们足够的爱与关怀。

4、孕期性疏远

进入孕期的女性，从怀孕一开始便感到性兴奋增加，但是出于对胎儿安全的考虑，一般不会表现出对性生活实际的积极态度。此外，孕妇还可能担心自己怀孕期间的形体会无法引起丈夫的性兴奋，实际上，一位合格的丈夫是不会对孕期妻子的形体产生反感的，反而会更加爱护。

孕中期与丈夫进行良好的沟通，性生活注意动作轻柔，是不会对宝宝产生不良影响的。但是有流产史、胎盘前置的孕妇在孕期不宜有性生活。

二、孕中期常见的心理问题

1、焦虑

孕期妇女的焦虑比例远高于非孕期妇女，孕早期和孕晚期的焦虑水平会高于孕中期。孕期焦虑通常发生在情绪脆弱的紧张的基础之上，一般表现为：在缺乏客观因素或充分根据的前提下，对自身健康，胎儿状况，可能面临的流产问题、分娩问题等流露出的焦虑不安，紧张疑惧。

孕期有无并发症、为适应母亲角色所做的心理准备及性格稳定性是对孕期焦虑具有独立意义且影响较大的三个因素。孕期检查过程中出现问题的孕妇更容易焦虑，此外，对经济问题、胎儿性别问题等的担心也会引起焦虑。

2、抑郁

孕期的抑郁情绪表现一般比较轻微，但持续时间较长，通常发生于妊娠中后期。妊娠期常见的抑郁情绪包括对自身情况与今后处境的过分忧虑与信心不足-可能是孕期没有得到丈夫和家人很好的照料或者经济上出现了问题。易伤感、自卑、或由于对孕期准备不充分导致的懊恼与自责。

除了以上说到的导致孕期焦虑与抑郁的因素之外，孕产史、孕期病史、既往史和家族史、心理因素等都可能是诱导因素。

孕期由于身体的变化，孕妈妈的情绪上可能会出现这样那样的问题，请对她们多一点耐心、多一点关心，陪伴她们一起度过孕期时光。