孩子发烧，要不要忌口鱼肉蛋奶？到底怎样吃才能恢复的更快？

最后，再啰嗦一下，不管是生病还是平时，这些食物，都是建议孩子要少吃的。

01.高糖食物

会让孩子形成嗜甜的饮食习惯，增加孩子肥胖的风险，还会增加以后患糖尿病、高血压等疾病的风险。

所以，除了糖果、巧克力、蛋糕等甜食外，含索马甜、安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、阿力甜、甜蜜素、山梨糖醇、葡萄糖糖醇、木糖醇、乳糖醇、麦芽糖醇等隐形糖的也要注意。

02.高盐食物

比如薯片、辣条等零食，酱油、豆瓣酱等调味品，以及各种腌制品。

03.含铝食物

摄入过量的含铝食物，会对大脑造成损伤。

含铝食物常见于添加明矾作为膨松剂的食物中，如油条、麻球、油炸葱花饼等。

此外，用铝锅煮酸性或者碱性的物质，铝元素很容易析出，所以有孩子或孕妇的家庭，铝制的锅具和餐具，还是尽量别用了。

04.含反式脂肪酸的食物

长期摄入可造成中枢神经系统发育障碍，损害记忆力。

一些膨化、烘焙和油炸食品，像薯条、奶茶、蛋糕、巧克力，往往含有较高的糖分和人造反式脂肪酸。

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