章先生今年已经52岁了，他明显感觉到自己进入50岁之后，性生活的欲望变得越来越小，和妻子之间的性生活频率也变得越来越低。与此同时，他也明显觉得在这段时间里，他的妻子不知道是不是因为更年期的缘故，与他之间的感情出现了一定的问题。

那天在看新闻报纸的时候，章先生突然看到了一篇文章，说是就算50岁以上的中年夫妻，也应该至少保持一周两次的性生活，这样不但能够让夫妻感情更加亲近，也能让男女双方之间的身体变得更加健康。

章先生对于这些说法起先不以为意，但是想想最近妻子和自己的感情问题，又觉得报道说的颇有道理。那么，进入50岁之后的夫妻真的就应该进入“无性婚姻”状态吗，一周几次的性生活频率才是正常的呢？

一、50岁以上进入无性婚姻？每周同房几次算正常？

随着年龄的增长，男性和女性体内分泌的雌性激素和雄性激素都会有所下降，这对于男女性的生殖器官都有一定的影响，比如男性的性生活欲望会相对降低，女性的阴道内部也会变得更加干涩，难以分泌腺液，同时阴道壁变得更薄，夫妻同房过程当中也会变得更加困难。

这些种种问题，导致很多50岁以后的中年夫妻，同房频率变得越来越低，对于性生活也越发的提不起兴趣。但其实，男女双方性生活过于频繁会造成一定的问题，但是，完全没有性生活同样可能产生一些烦恼。

表现最为明显的，就是夫妻感情。

当夫妻双方缺少了必要的身体接触，亲密关系变得越来越少之后，双方之间的感情变少了一些“润滑”，产生矛盾的可能性也会变得越来越大。其次，可能很多人都不知道即使是50岁以上的夫妻，如果长期没有性生活，也有可能会对身体造成一定的影响。

对于男性而言，完全没有性生活可能会首先对于他们的心理造成一定的影响，导致他们的出现压抑烦躁等心理问题，同时，他们对于性生活的欲望也会变得越来越小，次数过少的时候，还有可能会导致他们后期出现性生活困难等情况。

更重要的是，性生活频率也少赞少，可能会导致男性的前列腺液无法正常排出，长期堆积在前列腺部位，容易导致前列腺炎，对男性身体造成不小的伤害。

而对于女性来说，进入绝经期后，因为雌性激素分泌过少的缘故，女性的阴道腺液分泌本就比较少，如果性生活频率再大幅度降低，就有可能导致女性的阴道黏液分泌量大幅降低，阴道的自净功能变得越来越差，增加女性患有阴道炎的风险。

同时根据研究表明，完全没有性生活的女性，患有妇科疾病的概率也可能会明显地增加。当然，50岁以上的男女一旦性生活过度，也到当心被一些麻烦“找上门”。

这其实很好理解，在性生活的过程当中，男女双方其实都在释放自己的精力，同时也需要大量的“精气”去支撑，一旦性生活过度，就有可能会导致男女双方的身体素质变差，患病的频率也会变得越来越高。

本来当人进入50岁左右的年纪之后，身体的各项机能就会开始慢慢衰退，人的免疫力和抵抗力也会出现一定的倒退，如果在这个时候还出现了“精气”严重外泄的现象，那么生病的风险也可能会有所提高。

其次，对于男性朋友来说，过度的性生活也会给他们的性功能、性器官造成一定的影响，甚至，男性的精子质量还会出现下降，性生活质量很难再让对方满意。

总而言之，过度的性生活或者过早的性生活，对于50岁以上的夫妻而言都是不利于身体健康的，这种情况下，可以选择一周保持两次左右的性生活频率，其实是比较好的，但是具体还要看身体情况、双方的意愿。

二、中年夫妻保持同房频率很重要，一些改变可以提高夫妻体验！

上了年纪的中年夫妻想要有更好的夫妻生活体验，确实会有些难度，因为男女双方都要要跨过的“难关”。比如女性随着年龄的增长，生殖器官会逐渐地萎缩，阴道也会变得更薄更干燥，也变得更加不容易敏感，过于急躁的夫妻生活不但无法给女性带来快感，甚至还会带来疼痛。

而对于男性而言，因为睾酮的分泌变得越来越少，他们对于性生活的欲望也会变得越来越低，慢慢地不再容易勃起，也没那么敏感，一副对于夫妻生活“无欲无求”的状态。

双方在进入50岁之后，在夫妻生活方面容易出现各种各样的的问题，想要像年轻时那样保持对于夫妻生活的热情，确实比较难，因此在这个时候，想要让夫妻双方都能在同房当中获得好体验，做出改变就是在所难免的。

1.增加肢体接触

因为雄性激素、雌性激素分泌减少的原因，男女双方在夫妻生活方面都会变得没有那么敏感，年轻的时候可能只是因为看到了一些画面，或者简单的抚摸就能够让双方迅速的兴奋起来。

但到了50岁以后，这种冲动会逐渐降低，只有更多的肢体接触才能让双方变得兴奋，也更容易进入状态。

2.调整同房时的速度

根据数据调查可以看出，男性年轻的时候，他通常会比女性更容易到达高潮，可问题是，女性的高潮是需要累积和叠加的，可能在男性已经达到兴奋点的时候，女性都还没有进入状态。

但到了40岁以后，这样的问题可能会慢慢地减少。

这个时期男性的敏感度在降低，高潮时间反而在不断地延长，更容易和女性达成默契，所以随着年龄的增长，我们不妨改变同房时的速度，让双方都能从亲密关系当中获得更多的快感。

三、同房时机很重要，这三种情况最好“不要”！

到了50岁以后，男女双方在性生活上面需要做出一些改变，以此来保证性生活的频率，确保夫妻之间的关系变得更加融洽。但是，除了在方式上面有所改变以外，时机的选择同样十分重要。以下的这三种情况当中，夫妻生活最好暂停。

1.月经期

无论是对于50岁以上的老夫妻，还是年轻夫妻来，月经期暂停夫妻生活都是非常有必要的。月经期是属于女性独有的一种生理现象，在这段时间内，女性的大脑皮层兴奋度会降低，抵抗力也会比平时更加的差。

女性的生殖器官开始子宫内膜脱落并且出血，子宫口也处于张开状态，这个时候进行夫妻生活，很容易会造成女性的生殖器官被感染，增加宫颈癌和子宫癌的患病风险。

同时，在此时进行夫妻生活，一方面可能会导致女性的生殖器官充血，月经量不断地增加，男性的生殖器还会把细菌带入到阴道内，造成男女之间的互相感染，不仅如此，男性同样有可能会因此引发尿道炎等疾病。

2.酒后

很多人都认为，就是可以“助兴”的，因此不少的中年夫妻觉得自己没有激情之后，会选择喝一些酒，来增加夫妻之间的情趣，这话不假，适量的饮酒可以刺激到我们到中枢神经，增加男性的欲望。

但是，喝酒的量却很难控制，一旦饮酒过量，就有可能会导致大脑出现麻木情况，器官的敏感度也会逐渐降低，长此以往甚至可能会导致男性的性功能障碍。为了保证性生活的质量，也为了保证男性的精子质量，还是建议大家酒后不要过夫妻生活。

3.刚吃完饭

刚吃完饭之后，连运动都要少做，又更何况是夫妻生活呢，刚刚进食完毕，我们身体的主要血液都会主动流向肠胃，帮助肠胃蠕动，帮助消化。

如果在这个时候进行夫妻生活，就有可能需要性器官广泛充血，性器官就会和我们的肠胃争夺血液，优先供应性器官，肠胃就会因为供血不足而出现消化功能障碍，导致我们出现胃痛胃胀等问题，而如果血液优先供应肠胃器官，走就会影响我们的夫妻生活质量，得不偿失。

结语

很多时候，夫妻生活不仅仅是男女双方生理上的一种需要和追求，更多的是人类作为灵长动物的一种情感需求，因此，保持合适的夫妻生活频次，提高夫妻生活质量其实是非常有必要的。

参考文献：

[1]夫妻生活不当易损健康[J]. 李茜.健康生活,2020

[2]健康生活. 2023(02) 夫妻生活时应注意安全 陈日益

[3]夫妻生活要避开6个时间段[J]. .人人健康,2018