治疗失眠最好的办法，一定要看

失眠是一件很痛苦的事情，失眠的时候，你可能会一个人半夜在房间和客厅，阳台之间来来回回地晃荡，甚至有时候会搞到凌晨才有点睡意。

当你失眠的时候，不要急躁，先平心静气的，然后你就自己在手机的网络上搜点培训课程或者是有声书之类的，一边播放，一边静静的躺着，盖好被子慢慢挺着。听着听着你就会像上学的时候听老师讲课一样，一会儿就不知不觉的睡着了。

不要问我怎么知道的？因为我本来是在听书学习的，不知不觉中不知道什么时候就睡着了，灯也没关，这催眠的功效真的不是盖的，特别有用。我亲身试验了好几次了都。

每次睡着了，等我惊醒的一瞬间就会觉得真的是特别的枯燥无味啊，就跟上学的时候听老师讲数理化似的，真的能把自己给听睡着了！