人到中年，请学会“及时翻篇”

很喜欢丰子恺的一句话：

“不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往。如此，安好！”

人到中年，容易被过去的错误所困扰，又为将来的不确定而担忧。

如一叶扁舟在命运浪潮中跌宕沉浮，尝遍人间酸甜苦辣。

人生没有跨不过的难关，只有困于曾经、放纵当下、惧怕未来的心态。

想要在风雨兼程的人生路上，变得洒脱淡然，无外乎练就以下这三种状态。

既往不恋

弘一法师曾经说：“学会释怀，人生才能重新开始。”

人生如此，感情亦是如此。

电视剧《向风而行》中，男主角顾南亭曾因一段逝去的爱情，沉浸于悲伤之中。

他曾有个即将谈婚论嫁的未婚妻罗忆，两人相爱多年，感情甚笃。

可惜偏偏一场意外带走了罗忆的生命，而这场意外顾南亭是见证者。

罗忆去世后，顾南亭的内心就活在了过不去的“昨天”。

家里，顾南亭执意要专门留一个房间给逝去的爱人，里面摆满了她生前的种种物品，放任自己睹物思人；

闲暇时，他一次次登录用未婚妻名字命名的微博，写满无处安放的思念，任情绪涡旋于往事的哀伤；

深夜，他给去世的爱人不停地发微信，疯狂诉说回忆和想念，哪怕明知对方再也不会有任何回应……

即使后来，他喜欢上另一个女孩，也习惯于封闭感情，生怕对不起死去的未婚妻。

走不出过往的伤痛，成了顾南亭在爱情里最大的绊脚石。

来源：豆瓣电影

哈佛大学有句励志名言：“要定期给自己复位归零，清除心灵上的污染。”

一个人，若一直放不下过往，终将会堵死自己的未来。

英国前首相劳合·乔治有个习惯——随手关上身后的门。

朋友询问缘由，乔治回答：

“当你关门的时候，也将过去的一切留在后面，不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误。然后，你又可以重新开始。”

我们这一生，一直都在关身后的门。

那一扇扇关闭的门，关上的是我们曾经的过往。

它们就如同一面镜子，见证了我们成长所经历的种种，好的、坏的、苦的、甜的。

不走回头路，不念过去事。

倘若总是纠结过往，留恋于过去，就容易深陷回忆的怪圈，无法面对当下的生活。

生活繁杂，每过一段时间，就应该清空自己，将过往的纷繁之事果断舍弃。

过往随风而逝，才能够腾出心田，耕耘未来的生活。

当下不杂

瑞典作家弗雷德里克·巴克曼在《一个叫欧维的男人决定去死》书中，描绘了这样一个形象。

主人公欧维幼年丧母，少年丧父，中年丧子，老年丧妻，生活处处充斥着悲伤。

面对生活的苛待，欧维决定以牙还牙，同样选择回报生活以敌意，将每天的日子过得无比糟糕。

他行为怪诞，刻薄古板，对任何事情都十分挑剔。

他看什么都不顺眼：邻居没修剪的草坪，让他忍不住抱怨；社区掉毛的流浪猫，让他心生诅咒；别人丢弃的垃圾没按规则分类，让他开始骂骂咧咧……

欧维成了邻居口中“地狱来的恶邻”。

他也因为长期充满负能量，产生了自杀的念头。

如果因为曾经的不如意，就对现在的日子不满意，这无异于给当下的生活套上了枷锁。

我们不能把控生活中会发生什么，但可以决定以什么样的心态来应对生活。

苏轼在不惑之年，被贬至黄州，经历人生的至暗时刻。

虽然境遇坎坷，生活拮据，但他深谙既已如此，黯然神伤无用，应当享受当下的生活。

在他充满诗意和赏爱的眼光里，平常得不能再平常的黄州山水也变得不凡起来。在给司马光的信中，他写道：

“寓居去江干无十步，风涛烟雨，晓夕百变，江南诸山，在几席上，此幸未始有也。”

来源：纪录片《苏东坡》

不仅如此，他还带着家人开荒种地，体会辛勤劳作的快乐。

朋友到来，他热情迎接，推杯换盏，享受开怀畅饮的相聚时光。

得益于细品当下，善观生活的心态，苏轼眼中所见，皆是日子中的处处美好。

晚年，他再次遭贬，被发配到当时素有“十去九不还“之称的荒蛮之地海南儋州。

到了海南儋州，苏东坡所面临的环境就更加恶劣了。

据说当时被贬到儋州，几乎等于判了死刑。

苏东坡在写给友人的信里说：

“这次去估计就回不来了，我去那里第一件事就是做一口棺材，第二就是选块墓地。”

他在海南食无肉、病无药、居无室、出无友。

和常人悲观的心态不同，来看看他当时在海南是怎么用吃来治愈自己的。

他发现了烤生蚝，然后吃了自家儿子用山芋和碎米做的玉糁羹，而且还自酿了天门冬酒。

他还在海南教大家怎么挖井、怎么治疗疟疾、怎么种植水稻。

他在海南讲学，使原本的蛮荒之地渐渐“书声朗朗，弦声四起。”

他甚至带出了，海南历史上第一位举人“姜唐佐”。

元好问在诗中写道：“人生百年有几，念良辰美景，休放虚过。穷通前定，何用苦张罗。”

人生海海，求而不得是常态，难得圆满才是人生。

如果执着过往，伤感昨天，或是担心未来，被命运苛待，就无法以一颗平常心，享受当下的时光。

学会拨开人生迷雾，珍惜眼前时光，才能感受生活的本真，将不顺遂的日子，踏成一路且行且歌的旅程。

未来不惧

晚清重臣左宗棠“抬棺出征”的故事，是历史上的一段佳话。

1875年，临近古稀之年的左宗棠率兵西征，收复新疆。

那时，新疆的气候极其恶劣。

而左宗棠年事已高，无论是体力、精力还是耐力，都远不如壮年时期。

而且他从未到过西域，率领的士兵也大多生长在中原，对西北地区的气候环境和作战地形都不甚熟悉。

面对这场生死未知的战役，左宗棠没有丝毫惧怕，而是坦然迎接即将到来的激战。

为了显示自己的决心，他在出征之前，带上了自己的棺材，在盖棺材的红布上绣了八个铿锵有力的大字：不复伊犁，誓不回关。

如此视死如归、义无反顾的豪气，使他爽快奔赴一场至关重要的胜负抉择，夺回了新疆一百六十多万平方公里的土地。

来源：视觉中国

与其为不确定的未来担忧，不如向着清晰的目标努力。

心理学有个名词，叫“预期性焦虑”。

陷入预期性焦虑的人，总是对未来可能发生，又或者是难以预料的事情，抱着担忧的心态。

人生的大部分焦虑都是来自杞人忧天。

这种对未来过度焦虑担忧的状态，让人深陷情绪内耗，却无法阻止事情的发生，也无法解决任何问题。

英国前首相丘吉尔说过：“你一直忧心忡忡的事，最后却不会成为现实。”

未来的事情，变化莫测。

它不可能百分百按照你的预期发生，过度焦虑，只会损耗自己的身心健康。

多思者心必累，心重者必心苦。

心中没有牵挂，事情来了就顺应它，事情没来就不要主动去寻求。

过度担忧未来的事情，只会让自己日渐疲惫，纠结过去的事情，对当下没有半点意思，只会换来痛苦。

人民日报曾有则夜读感悟：人到了一定年纪，拼的是四种能力。

其中两种能力是“能翻篇的能力”和“能扛事的能力”。

日子纷繁杂乱，有人活在昨天，对过去紧抓不放，深陷悔恨；

有人担忧明天，对未来诚惶诚恐，终日不安。

殊不知，过去的事情已成定局，我们不能改变；明天尚未到来，谁也无法预料。

只有懂翻篇、能扛事的人，才能接纳过往，把握现在，笑迎将来。

从现在起，学会将日子归零，尝试活在当下，坦然迎接未来，在命运的风雨中，做个通透的人。

作者：烟水清寒。