这是我每年必备的冬日三宝

#记录我的生活#这几天阳光正好，微风不燥，正好可以晒晒每年入冬必晒的三宝。

​艾草，小黄姜，陈皮，其实这三种材料都是垂手可得。

艾草田间路边都能采摘到，实在认不到也没关系，一般的药房都能买到，我有把艾草打成了艾绒。小黄姜晒干即可，我一般买的是云南种植的小黄姜，以我的经验是八斤小黄姜可以晒出一斤干姜。陈皮就更容易了，就是我们平时吃的橘子，肉吃掉把皮留下晒干了即可。《本草纲目》有记载，陈皮也是橘皮或桔皮。

​30克大容量一包，泡澡、泡脚、洗头。真材实料看得到，暖暖和和过寒冬。

具体使用方法:把整包材料放水里大火煮20分钟，然后小火焖10分钟。煮好后温水兑好，温度在40度左右泡洗。

每天泡个20分钟，暖足又暖身，那个真叫舒服啊！