前段时间写了一篇关于喝黑鱼汤的文章，得到了许多姐妹的证实。大家可以看这里。

剖腹产术后第一餐喝了姐姐做的汤，刀口从来没有痒过！

再给姐妹科普几款我月子里常喝的汤，养奶又不长体重。我还掉称了呢。这些汤产后第一周尽量不要喝哦，尤其是没有通乳的姐妹，容易堵奶。还有就是如果汤里油比较多，把上面那一层油撇掉再喝。

黄豆猪蹄汤

黄豆富含蛋白质，猪蹄则满满的胶原蛋白。黄豆搭配猪蹄，温中理气，补虚强身。尤其适合产后体虚心悸的宝妈，气血双补。黄豆猪蹄汤还有增加乳汁的作用哦。

乌鸡汤

乌鸡汤滋阴补血，乌鸡肉还有着补虚强健筋骨的作用。可以加上一些红枣补气血、调理脾胃，再加上枸杞滋阴养肝。产后喝乌鸡汤温补，还有养奶的功效哦。

鸽子汤

鸽子汤应该是补气最好的食疗方式了，鸽子肉富含丰富的蛋白质和氨基酸，易消化吸收。尤其是剖腹产的宝妈，多喝鸽子汤有利于伤口愈合，加快身体恢复。

除了之前说的黑鱼汤，这就是我月子里经常喝的几款汤了。我生孩子之前体重192斤，生完孩子出月子体重还有135斤。对于身高175的我来说，这个体重正好啦！

如果你还有更好食谱，和大家分享一下吧！