一周的豆浆早餐安排，好喝，营养！

每天早上能喝上一杯热乎乎的豆浆，胃里总是暖暖的，很舒服！特意搭配一周不重样的豆浆喝起来，越喝皮肤越好哦~

周一：经典浓豆浆

黄豆30g、小米20g、花生10g，大米20g，冰糖适量；

做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。早晨喝一杯，营养满满，全家都爱喝！

周二：经典浓豆浆

红豆30g、黑米40g、苹果半个、红枣4颗、

做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。建议一周喝三次，晒红都省了~

​周三：经典浓豆浆

黄豆25g、百合10g、山药100g、燕麦20g、

做法：食材洗净，加入水800ml，破壁机豆浆模式启动即可。20分钟后即可享用。每天来一杯，皮肤又白又细！

​周四：经典浓豆浆

南瓜200g、板栗5个、黄豆20g、糖适量

​做法：食材洗净，加入水900ml，破壁机豆浆模式启动即可。(豆浆机也行)

周五：经典浓豆浆

黑豆20g、黑米10g、黑芝麻5g、桑葚8g、黑枸杞3g、冰糖适量、

做法：食材洗净，加入清水600ml，破壁机豆浆模式启动即可。

​周六：经典浓豆浆

黄豆30g、红豆30g、花生10g、红枣6颗、

​做法：红枣去核，所有食材洗净，加入清水700ml，破壁机豆浆模式启动即可。

​周日：经典浓豆浆

红豆30g、花生30g、红枣5颗、枸杞适量一小把、红糖适量

​做法：红枣去核，所有食材洗净，加入清水600ml，破壁机豆浆模式启动即可。

​