10 锻炼抓握和啃咬的砂锅鸡翅，冬季必备

宝宝出牙期间咬人常见

宝宝啃骨头可以很好缓解出牙不适

骨头能够起到“磨牙棒”的作用

既解馋，还能够增加宝宝的咀嚼能力

今天选用的食材方便购买

宝宝更好的满足口腹之欲

也保证营养均衡摄入的前提

宛爸带给一餐的组合演示

让宝宝吃好每一餐

鸡翅含有胶原蛋白，对于血管、皮肤及内脏颇具效果，能够润泽肌肤，补充营养。鸡翅内所含大量的维生素A、胶原蛋白和硒元素，宝宝适量吃有利于视力、皮肤、大脑及骨骼的发育，有助于身体健康成长。鸡翅能够温中益气、补精添髓、强腰健胃，是宝宝补充营养的绝佳食物。

普通食材做好组合搭配

普通食材做好适当加工

今天宛爸给妈妈们介绍不同的制作和搭配组合

一起跟宛爸先做起来

宛爸今天带来美味可口的搭配

用鸡翅、花菜和洋葱进行组合

用花菜调和鸡翅的口感

用洋葱调和鸡翅的颜色

让宝宝体验食物软硬变化

从而让宝宝的胃口大开

另外

用木耳、土豆和鸡蛋进行组合搭配

用土豆的口感和木耳的颜色

搭配鸡蛋进行互相衬托

保证食用后的肠道舒适

供给身体获得足够的营养

能够让宝宝食用易消化，从而保证身体的需求

常见食材

不同组合

让营养十足

清淡不油腻

走起~~

视频加载中...

鸡翅花菜煲

双蔬蛋汤

小馒头

食 / 材

原料：

熟鸡翅2个、花菜100克、 洋葱60克、土豆丝60克、水发木耳丝80克、 鸡蛋1个

适宜月龄：10-12个月+

（2人份）

工具：汤锅、炒锅

熟练耗时：15分钟

（不含准备时间）

做 / 法

- 1 -

原料准备：

熟鸡翅2个、花菜100克、 洋葱60克、土豆丝60克、水发木耳丝80克、 鸡蛋1个

- 2 -

熟鸡翅对切备用

- 3 -

洋葱切条

- 4 -

花菜切小朵

- 5 -

花菜和鸡翅放入淀粉4克拌匀

- 6 -

洋葱放入砂锅倒入芝麻油4毫升

- 7 -

放入花菜和鸡翅

- 8 -

加入水100毫升烧沸

- 9 -

盖好锅盖煮4分钟即可

- 10 -

鸡翅花菜煲完成

- 11 -

500毫升水中放入土豆和木耳加入虾皮碎2克

- 12 -

烧煮5分钟勾芡

- 13 -

关火顺时针倒入蛋液

- 14 -

双蔬蛋汤完成

- 15 -

1、适合10-12个月以上宝宝食用

2、熟鸡翅可以用熟猪排骨代替

3、花菜可以用西兰花代替

4、洋葱可以用大葱代替

5、水发木耳可以用香菇代替

6、演示的是两人份，包括让宝宝自主进餐抓握的量。食量小的宝宝食材可酌情减半使用。

7、两道菜品组合，不建议只选一 道菜品制作，两道菜品的营养、味道、色泽是互补的。