冬季预防流行病，首先要养护好孩子的脾胃

随着寒流的不断来袭，全国各地的气温在不断下降。今年的气温变化也比较大，都像是一夜从夏入冬。所以今年感冒的孩子特别多，儿童医院人满为患，家长身心备受煎熬。

在这个大背景下，如何预防孩子感染，就成了每个家长急需寻找的“尚方宝剑”。今天，我就从中医方面，给大家分享几个小窍门，帮各位家长支个招。

正气从何而来？

中医认为“正气内存，邪不可干”。所谓正气，是指人体内的生命力量，包括脏腑功能、气血运行等。一个人的正气足，体内的脏腑功能就会协调运行，气血运行通畅，邪气就无法入侵。

而孩子的正气，主要来自于脾胃，脾胃是后天之本，是生命活动的重要基础。脾主运化水谷，胃为五脏六腑之源，传化气血，这就是孩子们正气的来源。

所以冬季流行病高发季，想要避免感染，家长们一定要通过“调理脾胃”，来帮助孩子“提升自身正气”，增强孩子的“免疫能力”！

如何调理孩子的脾胃？

首先，要学会保护孩子的脾胃。饮食应以五谷杂粮为主，多吃米粥面汤，适量吃一些肉类蔬菜，以保证营养均衡。家长千万不要“填鸭式”投喂，避免孩子因吃的太多，损伤脾胃功能。

其次，采用推拿按摩方法，帮助改善孩子的脾胃功能。如按揉足三里、捏脊、揉腹，都可以刺激脾胃对应经络穴位，调整脏腑整体功能，增强孩子的免疫力。

然后，还有中药健脾强胃、消食导滞，恢复并增强孩子的脾胃功能。比如山楂、谷芽、麦芽、山药、薏米等，都是补脾健胃的良品，可以适当给孩子食用。

最后，可以通过中药外用（健脾贴贴敷穴位，或特定泡脚方泡脚）的方式，帮助孩子调和脾胃、消积化滞，促进孩子消化吸收，让孩子长高长胖长壮。

总的来说，维护孩子的脾胃健康，增强他们的正气，是预防冬季流行病的关键。如果你家孩子有以下脾虚问题，可以将对应序号发我，我忙完帮家长寻找解决方案。

1. 头发发黄，面色蜡黄无光泽。

2. 容易劳累、不喜欢运动、弯腰驼背。

3. 挑食、厌食、积食、腹泻、饭量小。

4. 精神萎靡，胆小怯懦，睡眠不安。

5. 舌苔发白，略厚腻。

6. 说话声音微弱，有气无力。

7. 睡觉喜欢出汗、流口水。

9. 容易感冒、发烧、咳嗽、久咳难愈。