肾不好，会出现两疼一黑，三招教你强肾养肾

肾太重要了，肾在人体可以比作一个净化器，它通过尿液来清除体内的代谢废物，调节人体内的水、电解质酸碱平衡，因为肾的功能非常强大，所以肾也非常容易的受伤，那我们怎样知道肾是否受伤了？

两疼，第一就是脚后跟疼，那俗话说，脚是人体的第二心脏。如果，人体的脚后跟，经常出现疼痛，那我们就要提高警惕了，排除脚部骨骼的问题以外，如果经常出现脚后跟疼痛，可能是肾气不足的表现。

第二就是腰疼，那么肾脏呢位于腰部的两侧，中医说，腰为肾之腹，肾虚以后，腰腹湿痒，就会出现腰部的一个腰酸背痛，这时候，注意要养肾。

那一黑指的就是黑眼圈，有时会经常由于失眠熬夜引起黑眼圈，那一般经过充分的休息之后，黑眼圈的症状会有所缓解或者消失，但是，如果没有充分休息后，黑眼圈一直存在，而且整个人都没有精神，可能是肾脏出现了一个健康问题。