神舟十四号三人组顺利归来，太空失重导致骨质流失，多久能恢复？

导语：

神舟十四号的三名航天员已经成功返回地面，结束了长达六个月的太空驻守。太空中的微重力环境和强烈辐射，对他们的身体产生了深远的影响。本文将探讨这些影响，以及航天员在回到地球后的适应和恢复过程。

文章：

在深空中，航天员的身体经历着惊人的变化。首先，太空微重力环境的影响不容忽视。在失重状态下，航天员的骨骼和肌肉开始迅速退化。即使在太空中待上一个月，肌肉力量也会下降约20%左右。

令人担忧的是，骨骼密度每个月都会持续下降，腿骨和脊柱骨每月减少2.7%，髋骨每月减少1.7%。这导致了骨质疏松，而一回到地球，航天员几乎需要重新学习如何行走，因为他们无法适应地球的重力。

失重环境还对航天员的平衡能力构成了挑战。人体的平衡力主要受前庭系统控制，而这一系统的感受器位于内耳。在太空中，失重环境让航天员失去了对平衡的控制，因此他们需要在回到地球时重新适应地球环境，这是一项相当困难的任务。

太空中的微重力还对航天员的视力产生了不可逆转的影响。在太空中，体液会上升到头部，导致面部肿胀，同时对视网膜造成挤压。这导致超过60%的航天员在太空中经历了视力下降的问题。回到地球后，航天员的脸部看起来明显肿胀，这是由于体液变化所致。

然而，这些仅仅是太空对航天员身体的一部分影响。来自宇宙辐射的影响同样令人担忧。NASA的双胞胎实验发现，太空中的辐射强度远高于地球，航天员在太空中驻守的时间越长，他们所受的辐射量也越大。

科学家指出，航天员在太空中的辐射暴露量是地球居民的20多倍，这种辐射主要来自银河宇宙线、高能粒子和地球反射的热辐射。

与失重环境不同，辐射的影响可能不会立即显现，但它却是最为严重的。太阳高能粒子击中人体时，会引发细胞分子的电离，从而影响到细胞的正常功能，甚至可能导致细胞突变，这是一个不可控的过程，不利的突变有可能引发疾病。

尽管太空带来了许多身体上的挑战，但也有一些意外的好处。

NASA的双胞胎实验发现，在太空中，航天员的端粒变得更长。端粒位于线状染色体的末端，它的长度与寿命直接相关。这意味着在太空中，航天员可能会寿命更长。然而，这种现象仅限于太空中，一旦回到地球，航天员的端粒长度很快恢复到正常水平。

航天员返回地球后，他们的身体需要经历一个漫长的适应和恢复过程。首先，他们要经历两周的医学观察，因为长期在太空中，他们的免疫力可能会降低，需要进行隔离适应。

同时，太空辐射可能导致体内微生物的变异，因此需要隔离观察，以排除潜在的生物灾难。

接下来是一个月的医学疗养期，航天员需要逐步适应地面环境，接受按摩和药物治疗，进行站立和走路训练。最后，有3个月的恢复疗养期，航天员在这个阶段已经完全适应了地球环境，身体各项指标也恢复到正常水平，可以进行专项训练，为下一次的太空任务做准备。

从执行任务到任务结束，航天员的身体一直承受着巨大的压力，无论是生理还是心理。