立冬了，建议中老年人：少吃羊肉，多吃这5样，健康过寒冬！

1.酱黄豆

2.红烧冬瓜

3.红薯山药羹

4.菠菜拌平菇

5.莴笋炒肉

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页面更新：2024-03-08

标签：莴笋立冬中老年人山药黄豆红薯冬瓜菠菜红烧寒冬羊肉建议健康

70个让你厨艺大增的小技巧！简单易懂巨好用，不看血亏！

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