倒刺虽小，仍要注意！这些处理与预防方法学起来！

进入秋冬，随着天气变得干燥起来，手上的“倒刺”也似乎在不经意间露出头来。令人难受的是，这些“倒刺”即便不撕，也会不时地让人感到不适，可一旦用力去撕除它们，更是让人痛苦不堪。“倒刺”到底是什么呢？有预防它的方法吗？下面这些方法建议学起来！

“倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题，是角质层过于干燥而发生分离所致。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。

为什么会长倒刺？

手上的倒刺总是在不经意间就冒出来，很多人认为长倒刺是因为缺少维生素，其实不然，因为如果真是缺乏维生素，不仅会出现皮肤问题，还会伴有身体上的其他症状。单纯的甲周倒刺大部分只是局部的皮肤异常，是皮肤太干燥了！一些生活习惯还会加剧指甲周围的干燥程度：

1.经常接触刺激性物品洗碗、洗衣服时用的肥皂、洗涤剂等碱性物质，会破坏皮脂膜，手指上油脂也被“带走”了。所以，做家务时最好带上手套。如果有不可抗力因素，要接触水和洗涤剂，在接触后最好涂抹上有保湿功效的护手霜。

2.喜欢咬指甲、啃手指头皮肤长时间受到刺激或损伤，也会出现长倒刺的情况。

3.手部经常受到摩擦经常打球、搬东西，手部皮肤不停受到摩擦，会导致起皮长倒刺的情况。

想拔“倒刺”？试试这些办法

倒刺都是连接皮肤的，不管是顺着“拽”还是逆着“撕”，都有可能会造成进一步的撕裂，所以拔倒刺也要有讲究。

1.先用温水浸泡长了倒刺的手，约15分钟，让指甲和周围的皮肤变得柔软；

2.用锋利而干净的指甲剪或小剪刀整齐地将倒刺剪掉；

3.处理后最好涂抹一层护手霜，再按摩指甲四周，减少长倒刺的几率。

不推荐在没有泡手的情况下直接剪，因为干燥的倒刺剪除时可能形成微小撕裂，导致出现更多细小的倒刺。

预防倒刺，最简单的方法是做好保湿：

1.洗手后及时涂抹护手霜，多按摩甲周皮肤；

2.尽可能减少直接接触强碱性的洗洁精、洗衣粉等，做家务时可以戴上橡胶手套；

3.改掉不自觉咬指甲的习惯，减少对甲周皮肤的反复物理刺激。

需要注意的是，长了倒刺，首先要管住手，不能直接撕掉，手指有着丰富的末梢神经，倒且刺与肌肉紧密相连。撕倒刺时，很容易撕裂表皮皮肤，给敏感的末梢神经带来剧痛，甚至引发流血。不过，疼痛是次要的，撕倒刺可能造成急性甲沟炎，导致流脓流血，严重的甚至出现败血症。因此，要按照上述方法正确科学预防与去除倒刺。

如果倒刺严重，可在医生指导下口服维生素B₁₂和维生素A、复方甘草酸苷片；每晚睡前外用维A酸软膏或阿达帕林凝胶，早上双手还可以外用肤乐霜；禁食辛辣、刺激的食物。

实习编辑 聂淇埼 综合整理自广州日报、广西疾控、健康时报、河南科技报