大鱼大肉吃腻了,试试这5道素食家常菜,清淡营养不油腻,太香了

一、酸辣白菜

食材:大白菜、干辣椒、葱姜末、生抽、香醋、食盐、白糖、淀粉和植物油。

做法:

1.将白菜洗净后去根,然后斜着切白菜帮,叶子则竖着切。

2.葱姜切末,干辣椒切段。

3.起锅烧油,油热后加入花椒粒,炸至棕红色后捞出不用。

4.倒入干辣椒和葱姜末,小火煸炒出香味。

5.转大火,先倒入白菜帮翻炒,等白菜帮炒软后加入白菜叶,继续翻炒。

6.加入生抽、香醋、白糖、食盐和淀粉,搅拌均匀。

7.等汤汁粘稠后即可出锅。

二、手撕包菜

食材:包菜、生姜、大蒜、小葱、油、豆瓣酱、生抽、保宁醋、鸡精。

做法:

1.准备食材,择烂叶、洗净备用。

2.准备配料,切碎备用。

3.起锅烧油,下配料炒香。

4.下包菜翻炒。

5.快熟时加生抽、保宁醋翻炒均匀。

6.鸡精上淋一点水,使之溶化,翻炒均匀。

7.出锅装盘,撒葱花。

三、蒜蓉空心菜

食材:空心菜、蒜、油、盐、鸡精、蚝油。

做法:

1.空心菜摘洗干净。

2.蒜切碎。

3.锅中加油烧热,加入蒜末炒香。

4.加入空心菜炒软。

5.加入盐、鸡精、蚝油调味即可。

四、西葫芦炒鸡蛋

食材:西葫芦、鸡蛋、番茄、葱、蒜、油、盐、蚝油、酱油、五香粉。

做法:

1.西葫芦和番茄洗净备用,葱和大蒜切碎备用,西葫芦切滚刀状,番茄切碎装入容器中,鸡蛋磕入碗中打散。

2.锅中入油烧热,倒入蛋液炒成块盛出。

3.继续加油烧热,放入葱蒜爆香。

4.放入西葫芦和番茄翻炒均匀。

5.加入鸡蛋继续翻炒。

6.放入蚝油、五香粉、酱油调味。

7.出锅前加盐即可。

五、番茄炒鸡蛋

食材:番茄、鸡蛋、小葱、盐、油、五香粉。

做法:

1.三个番茄和小葱洗净备用,鸡蛋磕入碗中打散。

2.番茄改刀切小块装盘。

3.小葱切成葱花备用。

4.锅中入油烧热放入蛋液翻炒熟盛出。

5.留底油继续翻炒番茄。

6.加入鸡蛋和五香粉翻炒均匀。

7.出锅的撒入葱花和盐调味即可。

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页面更新:2024-03-20

标签:香粉   西葫芦   蚝油   空心菜   大鱼大肉   小葱   翻炒   家常菜   素食   油腻   清淡   番茄   白菜   均匀   鸡蛋

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