感统训练有“神器”！这四种平价常见感统训练好物，最适合在家用

有些家长朋友们可能认为感统训练必须是严谨的、在特定的环境下才能进行训练教学。

殊不知生活中就有这些触手可及的“训练神器”，让您在家也可以陪孩子进行感统训练！

01

蹦床

在了解蹦床前，我们先来了解一下蹦床的针对方向：前庭失调。

前庭器官是指内耳迷路中除耳蜗外，其余的三个部分（半规管、椭圆囊和球囊），是人体对自身运动状态和头在空间位置的感受器。

当机体进行旋转或直线变速运动时，速度的变化（包括正、负加速度）会刺激三个半规管、椭圆囊或椭圆囊中的感受细胞。

当头的位置和地球引力的作用方向出现相对关系的改变时，就会刺激球囊中的感受细胞。

这些刺激引起的神经冲动沿第八脑神经的前庭神经通路传向中枢神经系统，引起相应的感受和其他效应。

因此，前庭对我们感觉处理和运动控制起着支持作用。

前庭失调表现有：

不敢动，过分小心翼翼。

不喜欢搭乘电梯或者是扶梯。

对旋转类的游戏，如翻跟头，很容易吐、头晕。

双脚离地会害怕、怕高、怕上下楼梯、平衡不好等等。

蹦床的原理

针对前庭觉的刺激训练主要有三种形式：旋转运动、水平运动和上下运动。

其中垂直的上下运动是即可以给孩子带来有益的前庭刺激，又不至于太强烈。因此跳床是能快速启动孩子前庭觉最有效的教具。

蹦床的玩法

蹦床有很多玩法，低等强度的玩法就是在基础的跳跃运动上，做一些简单的变化。比如“后踢腿跳、踏步跳、左右跳”等。

年龄小一些的孩子，可以让他坐在蹦床上，然后家长在蹦床上进行轻轻的跳跃，让孩子逐渐熟悉蹦床。

2岁左右的孩子，家长可以双手扶着孩子的手，再进行简单的跳跃。

年龄大一些或能力强一些的孩子，可以做一些花式跳跃，比如“开合跳、转圈跳、高抬腿跳”等。当然还有一些其他玩法。

蹦床小乌龟

让孩子俯卧在蹦床上，家长站在蹦床上站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。

等孩子熟悉一些之后，让孩子俯卧在蹦床上时，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成。

蹦床抛接球

让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，然后和家长做“抛球-接球”的动作。可以很好地提高孩子的反应能力和视动统合能力。

蹦床投篮

家长在周围保护孩子，然后让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子中。也可以在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。

这种游戏通过让孩子在半空中的姿势调整，锻炼孩子的前庭觉和本体觉，也可以很好地提高孩子的手眼协调和视动统合能力。

蹦床好朋友

让两个孩子面对面、手拉手站在蹦床上一起跳跃，或让两个孩子共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而提高孩子与对方协同运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。

蹦床跳绳

还可以让孩子在蹦床上跳绳，先让孩子慢慢的一点一点地跳绳，等孩子熟悉之后再增加花样。

02

壁球、沙包

这两个玩具考验的都是“耳听六路眼观八方”的能力，也就是手、眼、脑的协调性。

在生活中，很多动作都会用到手眼脑的协调能力。比如我们想抄写板书，眼睛看着黑板上板书的内容，大脑指挥手抄写下来的过程，就是“手眼协调”在发挥作用。

如果手眼协调能力发展不良，一定程度上会影响到学习成绩，孩子可能会容易马虎、小错误多，比如眼睛看见的是17，下笔却写成71等。

时间长了孩子就会产生挫败感、自我怀疑，慢慢就会降低自尊心，影响生活和学习的其他方面。

壁球的玩法也很简单——轻松的接抛动作，手将玩具垂直扔下，再借由壁球的弹性和惯性借助，这样就可以了。

沙包的玩法和壁球很相似，不过区别是沙包没有弹性且自重较轻，所以是向上抛起并接住。但是正是由于沙包的这个特点，可玩性也更高。

比如家长可以孩子双人接抛，或者玩“躲沙包”，传递沙包等游戏，都是可以的。

玩法看似简单，却能很好地锻炼孩子的手眼协调、专注力、前庭觉、触觉、手部精细动作等，从而帮助自身感觉统合的发展。

03

大滑板

大滑板是训练前庭平衡的必备器材，坐着、躺着都可以，同时也能训练触觉及本体觉，促使大脑左右两半球协调指挥和加强沟通。

通常感统课堂上使用的大滑板，需要配合滑梯、步梯和小滑板一起使用。

比如我们经常见到的“飞机起飞”的游戏，就是让孩子趴在大滑板上，头颈部抬高，挺胸，双手双脚伸展提高，像飞机起飞一样，从大滑板上俯冲而下。

在没有滑梯的情况下，我们在家怎么玩大滑板呢？

平地滑行

顾名思义就是让孩子在平地上进行“飞机起飞”的游戏：让孩子的身体俯卧在滑板上，以腹部为中心，头颈部抬高，两脚向后伸直并拢，身体保持平衡，像飞机起飞的样子。

让孩子利用自己的双手，向后推动地面，使滑板向前滑动。也可以家长帮助孩子推动滑板。

滑动取物

家长在滑道两侧放上一些玩具，让孩子趴在大滑板上，孩子在滑动的同时去拿指定的物品，然后把玩具按要求扔进指定的篮子或纸箱里。

这类游戏可以很好地锻炼孩子的核心力量和平衡能力，还能适当提高孩子的注意力、记忆力和运动企划能力。

跳跃、抛接、追视、平衡稳定都是成长必备的技能。可见，生活中孩子的各种行为，都是他成长和发育所需要的。

我们千万不要打着“爱”的名义去“限制”孩子的各种行为，而是要让他在安全的前提下，自由地去探索，促进感觉统合的发展。

感觉统合能力，是学习一切其他能力的基础。只有帮助孩子从小训练好感觉统合能力，孩子才能展现出更良好的生命状态、生活能力与学习能力。