药补不如食补 苏州专家教你预防呼吸道疾病复发

近期，支原体感染、甲流等多种呼吸道疾病患者增加。今天（10月25日），苏州中医专家提醒，患者应从饮食、运动、主动防护等方面，调养、保护自己的脾肺功能，预防复发或再次感染。

日前，市民薛先生患上支原体肺炎，通过及时对症治疗，已基本康复。但在同事接连患病影响下，他竟又开始出现反复低烧、咽部干痒不适、咳嗽不停等症状。他再吃抗生素，总是口干口苦、肠胃不适、吃不下饭，整个人身心疲惫不堪。意识到自己身体出现健康“恶性循环”，他便来到医院，寻求中医调养帮助。

“中医认为，秋气通于肺。目前秋季干燥，会对呼吸道产生刺激，伤人阴津，更易导致口干舌燥、干咳少痰、咽喉痒痛等症状。”苏州市立医院中医内科副主任中医师陶智怡介绍，《黄帝内经》中明确提出，“肺者，气之本”“邪之所凑，其气必虚”，肺气不足可导致人们自身抵抗力下降，本就容易感染新的疾病。

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此外，部分患者可能对抗感染治疗有副反应。“比如，阿奇霉素治疗支原体感染虽有效，但它可能导致部分患者胃肠功能失调，出现不想吃饭、腹泻等情况。”陶智怡说，生病时，患者胃肠功能本就不佳，叠加药物副作用，情况就可能更严重。即便感染症状消失，脾肺功能也往往恢复不佳。该科门诊上有不少患者，尤其是青少年患者，会反复发烧咳嗽，甚至进入“生病-住院-出院-二次感染-再次住院”的循环，严重影响正常工作和学习。

陶智怡认为，“固护脾肺，病后防复”是关键，尤其要注意脾胃的有效吸收、代谢。她建议，患者要清淡饮食，不要吃寒凉食物。肺病过后、脾胃还很虚弱时，不建议用大鱼大肉补充蛋白质，而是要以米面粥类养护脾胃，配以鸡肉等优质蛋白、蔬菜瓜果，来达到补充营养、润肺生津的目的。需要注意的是，由于海鲜、虾、笋、芒果等易引起过敏，此时也不建议食用。

她认为，秋冬季，市民可通过“食补”养护身体。如补益脾胃，可以米面、土豆、芋艿、红枣、栗子、鸡头米、山药为主食；润燥生津养阴，可食百合、荸荠、莲藕、菱角、木耳、梨、白果、橙子、蜂蜜、鸭肉、猪肺等；补益肺气，可食鸡肉、蛋类、牛肉、菌菇等。

“建议初愈患者在半个月内做好保暖防寒，规律作息；可以在日出后、日落前进行适量户外运动，不宜游泳或剧烈锻炼；在人群密集区，佩戴口罩防止再次感染。”陶智怡提醒，市民应每日了解家里老人、孩子的精神状态与饮食、身体情况，如果仍有疲劳、咳嗽、失眠、饮食差等症状，可寻求中医调理。

（苏报融媒记者 朱瀚墨）

编辑：钱芳