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一个人的运气是由他的磁场能量决定的，也就是一个人的状态，或者说他的振动频率。所有的一切，都是频率的共振。一个人，永远只会吸引和他同频的人和事。振动频率就是你的感觉，感觉越好，频率就越高。

要让自己的人生风生水起，顺风顺水，就要学会内在调频，提升自己的频率。这6个小习惯，非常简单，却能帮你有效调频，让你越来越旺。只要长期坚持，你一定能体验到它带来的神奇效果。

1. 每天早上起床，告诉自己：今天是美好的一天，今天会有好事发生，今天发生的事都是好事。

学会每天早上都这样做，你会发现，你一起床，心情都是非常好的。早晨是一天的开始，如果早上心情不好，然后一天都会出倒霉事，这叫蝴蝶效应，也叫墨菲定律。早上的心情是至关重要的。早上醒来时，先给自己一个微笑，然后拿出自己放在床头或者枕头下的正念卡片，在心里默念：今天会有好事发生，今天发生的事都是好事。坚持这样做下去，你会爱上这个习惯的。真的很简单，却能让你收获一个好心情。

2. 每天晒一个小时的太阳。

晒太阳是天补，不仅能补充阳气，还能让人心情愉悦。让人心情愉悦就是在提升能量，提高振频。秋冬天的时候，尽量去晒早上八九点的太阳。夏天可能就更早了。俗话说“万物生长靠太阳”，晒着温暖的阳光，闻着花草的香味，人的心情也变得愉快了。曾有心理学家调查发现，当天气好时也会刺激大脑多巴胺分泌，让人滋生更多的愉快情绪，身上的荷尔蒙也会分泌得越多。晒太阳这件小事也是如此，它在让身体温暖的同时，也可让皮肤吸收更多的维生素D，以及分泌对积极情绪有帮助的血清素。

3. 运动。

运动是可以改命的。哈佛大学讲师泰勒曾说：“运动，是最强劲的精神药物。”它可以让人在暗无天日的困境中，寻到自己的光。运动界有一位传奇跑者黑龙，他曾在《奥森日记》一书中，分享过自己长跑中的故事与心得。

黑龙原来是北京科技大学的一名教授，快40岁时，他的人生遭遇滑铁卢，患上了抑郁症和重度糖尿病。他整个人变得十分消沉。对人生没有任何希望。亲人们很担心他，劝说他去培养一项爱好，即便是跑跑步也好。

黑龙决定试试看，开启了自己的跑步之旅。接下来，他每天都会绕着公园跑几圈，风雨无阻。没想到，过了一段时间，不仅血糖降低了很多，心情也好了，他的抑郁症状也有了显著好转。

达·芬奇说：“运动是一切生命的源泉。”运动可以让身体内部系统像清泉一样流动起来，只有这样，生命才会富有源源不断的活力。当所有的杂念挥发成汗水，负面情绪也会消失殆尽，人生自然能迎来转机。而且，从物理学方面来讲，运动本来就可以提升身体的频率。

4. 始终相信：凡事发生必定有利于我。

如果事情没有如你所愿，导致你心情低落时，赶紧说，凡事发生必定有利于我。只要这么一说，你的状态就调整过来了。有一个著名的心理学法则，叫做费斯汀格法则。这个法则认为，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

心理学家费斯汀格在书中举了这样一个例子：卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应，相信凡事发生必定有利于我，然后他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。如果卡斯丁学会使用，凡事发生必定有利于我，从积极的一面看待所有的发生，就不会有后面一系列倒霉事了。

5. 经常学会观呼吸，给大脑按暂停键。

一个人的所思所想，最终会形成他的命运。问题是，现在很多人都喜欢想不好的事情。怎么办呢？有一个简单的办法，就是让自己不去想，那就是经常观呼吸。观呼吸的时候，大脑就不会胡思乱想了。你可以每次只进行5分钟，每天进行好几次。每天坚持这样做，内心会变得越来越平静，不会总是想糟心的事。你不在心里想这些乱七八糟的事情，就不会吸引它们。换句话说，你总是想不好的事，所以导致人生总是发生不好的事。学会给大脑按下暂停键，减少想糟心事的几率，生活也会变得很好。

6. 把“一切都好”当成自己的口头禅。

不管你现在处于何种状态，可能事业一团糟，感情也不顺，还欠了很多债，你要知道，你的这种现状是你以前的信念和所思所想造成的。现在，你要给大脑植入新的信念，告诉自己，一切都好，一切都会越来越好。当你这样说的时候，内在感觉就会好，频率就高，你的磁场能量也就提升上来了。不要总是觉得自己这也不好，那也不好，你这是在拉低自己的能量。

告诉自己，一切都好。选择新的信念，就是新的开始。用这个信念扭转你的内心状态，最终你将扭转人生！

分享一些好用而且快速提升能量的肯定句：

凡事发生必定有利于我！

今天是美好的一天，今天有好事发生，今天发生的事都是好事。

一切都好，一切都越来越好。

我是幸运的，我是幸福的，我是健康的。我很棒。

我生活中发生的事都是好事。

祝你一顺百顺，好事连连！