秋冬季节适合喝什么茶？这份茶饮清单值得收藏

潮新闻客户端 记者 谢燕青 通讯员 郭俊

10月24日，我们即将迎来秋季的最后一个节气霜降。进入霜降节气后，深秋景象明显，预示着天气渐冷，水汽开始凝结成霜。

霜降是秋季走向冬季的过渡，意味着即将进入冬天，人们日常除了要防寒保暖、早睡早起、加强锻炼外，在饮食上也需要特别注意。要多吃一些具有生津润燥、健脾益胃、消食止渴、清热化痰、抵御寒气的食物，如梨、山药、苹果、百合、莲子、柿子、萝卜等。那么，在干燥低温的秋冬季节怎样饮茶才最益于养生保健呢？一起来看看浙江医院中医内科主治中医师汪涛推荐的这份茶饮清单！

据视觉中国

西洋参茶

茶品选择以白茶、红茶为首选，提神效果相对更好，稍佐西洋参或人参，更有益气补肺的功效。

饮用方法：红茶3g、西洋参3g，沸水冲泡即可。

功效：西洋参味甘微苦，性凉，入心、肺、肾三经，功能补气养阴，清火生津，用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。现代医学研究提示其有抗疲劳、耐缺氧等作用，适合日常保健，配合红茶提神效果尤佳。

沙参麦冬茶

茶品选择以绿茶、白茶、青茶等不发酵或轻发酵为上，性质较为温润，而炭焙、重发酵等品类茶，性质偏于温燥，有“秋燥”者不宜饮用。

饮用方法：北沙参3g、麦冬3g、白茶3g，以北沙参、麦冬煮水，冲泡白茶。

功效：北沙参养阴清肺，益胃生津；麦冬养阴润肺，清心除烦，益胃生津，茶叶生津止渴，三者共用养阴清热润燥，对咽干、鼻干、口干、便干、皮肤干等症状均能起到一定作用。

杏仁茶

饮用方法：苦杏仁3-6g、绿茶3g，沸水冲泡即可。

功效：杏仁性质温润，能润肺降气、止咳平喘、润肠通便，还能润泽肌肤，配合绿茶能清肺止咳，尤其适合慢性支气管炎、感冒后咳嗽不好的人群以及皮肤干燥的人群饮用。

川贝蜂蜜茶

茶品选择以绿茶、白茶为上，清火更佳。

饮用方法：绿茶3g、川贝1-3g，蜂蜜适量，川贝煮水，冲泡绿茶，加蜂蜜适量。

功效：川贝、蜂蜜润燥化痰，绿茶清火生津，三者合用能较好的祛除喉中粘痰、黄痰、老痰，吸烟及慢支尤为适合。