一份从0到80岁的“护牙指南”，你肯定用得上

牙齿是身体最坚固的部分，然而它却远没我们想象的那么“坚强”。牙龈出血、牙龈红肿、牙疼……其实是牙齿发出的“求救信号”。从胎儿到老年，我们都该为护牙做好相应的准备。戳图↓↓一份权威护牙指导↓↓

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页面更新：2024-05-15

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怎样用最少的钱，养最贵的自己

我是欣，一个90后全职妈妈，专注个人成长，分享人生感悟、自律生活。欢迎友友关注我，一同学习与进步，做更好的自己！富养自己，不是嘴巴上喊着爱自己，行动上依旧内耗自己；也不是疯狂地消费来满足自己的欲望，用金钱堆砌虚荣与物质。

停止幻想！喝酒没有任何健康收益！科学家也一度被误导

“小酌怡情，不喝就是不给面子了！”“少喝点没关系的，酒是粮食精，越喝越年轻！”“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔。”现在人的社交活动中，酒场也越来越来多，在这其中不乏一些人在饭桌上“拼酒”、“劝酒”。你若是敢说一句喝酒伤身

每天吃维生素，竟吃出肝衰竭？医生劝告：这2种维生素别乱吃

你有没有听说过“每天吃维生素，竟吃出肝衰竭”的故事？这听起来似乎有些匪夷所思，毕竟维生素是我们日常生活中必不可少的营养素之一。然而，最近一项研究却发现，有两种维生素在过量摄入的情况下，可能会对我们的肝脏造成严重

午睡伤身还是有利健康？提醒：达到这4个标准，健康离你会更近

“爸，你不能再这样睡了”!小区里的王大爷今年刚刚退休，出于养生心理，他养成了午饭之后睡觉的习惯，常常一睡就是近两个小时，可是不知道为什么身体却越来越差。有天午睡醒来的时候居然直接晕了过去。来到医院之后，医生做了详

大病来袭前，睡眠先“报警”！出现3种异常，中老年人要尤其注意

睡得好的人理由都相似；睡不着的人各有各的痛苦。有时候，睡不好不能简单地归因为失眠，它还可能意味着我们的身体出现了问题！第1点—The first—睡觉腿抽筋老年人出现腿抽筋，伴随双脚冰冷、下肢乏力，要当心下肢动脉硬化闭塞症

晕车药、晕车贴，真能防晕车？真正管用的是它，都不用花钱！

晕车是指长时间乘坐交通工具后出现头晕、恶心、呕吐等不适症状，给乘车的旅客造成很大的困扰。为了解决这个问题，市场上出现了许多晕车药和晕车贴，它们被广泛认为是预防和缓解晕车的有效方法。然而，究竟晕车药和晕车贴是

一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

你有多久没有站一站了？别小看了简单的“靠墙站”，只要站对了，好处可真不少！可谓是一个随时可以做的养生动作。每天靠墙站10分钟至少带来5大好处1.饭后靠墙站，减肥助消化吃完饭坐着躺着，不但影响消化，还会长出难看的小肚腩。

2023威宁草海高原轮滑马拉松邀请赛鸣枪开赛

阳光威宁，浪漫草海。9月24日上午，建安·2023威宁草海高原轮滑马拉松邀请赛鸣枪开赛，赛事共吸引1000余名轮滑专业运动员和轮滑运动健身爱好者同场竞技，选手们脚踩“风火轮”，尽情驰骋乌蒙山巅，逐梦草海湖畔。此次马拉松邀请

来自非洲的遂昌媳妇Rose祝福亚运，点赞浙江乡村筑梦班

潮新闻记者周林怡陈宁通讯员兰丽慧9月23日晚，杭州第19届亚运会在杭州奥体中心体育场“大莲花”内盛大启幕。和全场数万名观众一样，200多公里外的浙江遂昌，一位非洲乌干达姑娘同样激动。她叫Rose，来到中国已有8年多。

工信部：实现杭州亚运会开幕式场馆5G网络无缝覆盖

新京报贝壳财经讯工信部9月24日发布消息称，9月23日，第19届亚洲夏季运动会（以下简称杭州亚运会）在浙江省杭州市奥体中心体育场盛大开幕。亚运会指挥调度、安全保卫、通信网络、计时记分、电视转播等系统的顺畅运行，对无线

亚运会25日看点：广东健儿冲击游泳跆拳道等金牌

9月25日，杭州亚运会迎来开幕后的第二个比赛日，广东运动员将在游泳、跆拳道等项目中冲击金牌。赛艇项目将展开7枚金牌的争夺，中国队全部参赛。其中，奥运冠军组合崔晓桐/吕扬/张灵/陈云霞将登场，力争女子四人双桨的冠军。在

杭州亚运会｜网球开赛吴易昺/张之臻男双顺利晋级

新华社杭州9月24日电（记者李典、陈晨）24日，杭州亚运会网球项目在杭州奥体中心网球中心开赛，当日有两对中国队男双组合登场，吴易昺/张之臻顺利晋级，布云朝克特/特日格乐“抢十”惜败出局。两对中国队组合的比赛当天都被安排

乒乓球拿下日本的伊朗人，有“魔法”秘笈→

杭州亚运会 | 乒乓球拿下日本的伊朗人，拥有“魔法”秘笈 168分钟鏖战，在乒乓球赛场上，伊朗队战胜了日本队！在24日晚进行的杭州亚运会乒乓球男子团体四分之一决赛中，伊朗队经过三场五局大战，以3:0力克纸面实力明显强于自己

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“哪有女孩的手会这样？”有，她们是亚运首金得主邹佳琪、邱秀萍9月24日上午在富阳水上运动中心进行的女子轻量级双人双桨决赛中中国队的邹佳琪/邱秀萍以绝对优势夺得冠军这是杭州亚运会产生的首枚金牌两位姑娘在领奖台上

国乒男、女队轻松晋级四强日本男队爆冷遭淘汰

新华社杭州9月24日电（记者田光雨、牛梦彤、刘金辉）24日，杭州第19届亚运会乒乓球比赛进入第三个比赛日。在团体四分之一决赛中，国乒男、女队均以3:0轻松战胜各自对手，顺利晋级半决赛。传统强队日本男队0:3负于伊朗止步八强，

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