新学期，家长要让孩子“动”起来

1、户外运动 孩子每天进行充足的户外运动，可以增强体质和耐力，提高机体各部位的柔韧性和协调性，保持健康体重，预防和控制肥胖，对某些慢性病也有一定的预防作用。 户外运动还能让孩子接受一定量的紫外线照射，有利于体内维生素D的合成，促进钙吸收，保证骨骼的健康发展。 2、家庭劳动 家长可以鼓励孩子参与家庭劳动。家庭劳动有利于培养孩子的责任感，锻炼意志和毅力，有利于孩子养成勤劳的作风和培养劳动技能，培养其独立生活能力和交往能力，有利于调节家庭气氛，协调家庭关系。 （来源：首都医科大学附属北京朝阳医院）

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