收藏！这几类秋季常见病预防指南，你不能错过！

随着入秋的到来，我们也即将要进入秋天，逃离了夏季的炎热，又没有冬季的刺骨，秋季不冷不热的天气，让人心情愉悦，但同时秋季也存在着许多高发疾病，让我们一起来了解一下吧！

呼吸系统疾病

秋季是由热转凉、阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：“秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。

“燥”为秋季的主气，称之为“秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，必见一派“燥象”。另外，秋季对应的脏是“肺”，当秋燥犯肺时，容易出现“诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状，从这方面来说，呼吸系统最容易出问题。

天气转凉，早晚温差大，加上秋燥的影响，许多人的抵抗力明显下降，所以出现了许多感冒和干咳患者。

另外，秋季哮喘发作的概率也会大大增加。一方面是由于秋季空气干燥，过敏原较多，极易侵犯一些过敏体质的人，引发哮喘；另一方面是因为秋季昼夜温差大，骤然吸入冷空气后，易刺激支气管哮喘发作。对于老人、小孩来说，一到夏秋换季就被咳嗽、感冒、哮喘等顽疾纠缠，着实是不胜厌烦。

预防措施

避免前往拥挤的公共场所，接触患者时注意个人防护。

禁烟，吸烟会削弱身体的抵抗力。

养成良好的卫生习惯，不随地吐痰。

保持空气清洁，注意室内外空气循环。

注意防寒保温，适当增加户外活动，提高抵抗力。

加强体育运动，根据季节的变化，随时增减衣物。

多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，饮食有规律，不要饥饱无常，要荤素搭配。

心血管意外

我们都知道，由于天气热，出汗多，夏天是心脑血管疾病的高发期。但进入秋季后也要小心血栓、心梗、中风等心脑血管意外的突然发生。

“寒”是造成血脉瘀堵的祸首。秋季的天气由热转凉，早晚温差比较大，白天心脑血管处于扩张的状态，但到了夜间，骤然下降的温度则易导致血管收缩，血流缓慢，血压不稳。所以在秋季，心脑血管病人特别是老年人容易诱发心脑血管意外。

预防措施

预防相关疾病的突发或加重，心脑血管病人在日常生活中要加强自查和自律。平时应对自己的“生命数据””（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状；坚持服药，作息规律，进行一些力所能及的体育锻炼，积极防治感冒。

急性胃肠炎

进入秋季后，人体肠道的抗病能力开始减弱，如果不加节制乱饮食，容易发生腹泻、下痢等急性、慢性胃肠道疾病，如果伴有感染还会出现发热，严重时可伴随脱水、电解质紊乱的情况。

预防措施

把好饮食关，减少辛辣食物，注意卫生；

注意不要受到冷风刺激，以免肠胃受凉；

少吃冷饮，更不要一次性吃太多。

问诊建议

进入问诊室，把自己近期的饮食习惯及肠胃不舒服的症状描述清楚，是否有腹泻，排泄物的形状如何，是水状还是其他类型。

过敏性鼻炎

天气逐渐干燥，鼻粘膜容易受到冷空气刺激，加之各种过敏因素增加，过敏性鼻炎发病率增高注意！不要把过敏性鼻炎当做感冒去治疗。

预防措施

发生气温骤变时，注意防寒保暖；

出门记得佩戴好口罩，尤其是早晚风大的时候，容易吸入异物；

远离过敏原，常见的过敏原有动植物皮毛、尘螨、特定食物比如坚果、海鲜等。

问诊建议

进入问诊室，告知医生鼻炎的表现情况，是新发还是老毛病复发，是否确定过敏原等。如果离医院近，也可以先去查一个过敏原。

秋季皮肤干燥

随着气温的下降，空气中的湿度减少，很容易导致皮肤干燥。干燥的皮肤容易引发皮肤问题，如瘙痒、脱皮和皲裂等。为了保持皮肤的水分和光滑，我们可以采取以下措施：

预防措施

多喝水，保持足够的水分摄入，有助于保持皮肤的水分和弹性。

使用保湿产品，选择适合自己皮肤类型的保湿产品，经常使用，特别是在洗脸后。

避免频繁洗澡，秋季气温较低，洗澡时间不宜过长，避免过度清洁，减少皮肤水分流失。

来源： 约见名医