支沟穴，实用的通便穴，中医言:更把支沟来泻动，方知妙穴有神功

支沟穴，又被人称为通便穴，它是一个效果堪比开塞露的穴位，中医常用于治疗便秘的重要穴位。甚至有人还认为，它是治疗大便不通的必取之穴。大便不通畅的你值得去了解一下这个颇具神奇的穴位。本文不会很长，感兴趣的朋友可以认真看完，希望文章能给大家带来一些帮助。

支沟穴属手少阳三焦经，它出自于中医经典古籍《黄帝内经灵枢·本输》。支沟穴的位置是了解穴位的重中之重，当然它比较容易找到的。《黄帝内经》记载:“三焦者，上合手少阳，出于关冲……行于支沟，支沟，上腕三寸两骨之间陷者中也，为经。”《针灸学》也记载:“支沟穴在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。”如果你还是找不到穴位，那它还有一个简便的取穴方法。你先找出掌腕背横纹，然后在其中点直上4横指，前臂两骨头之间的凹陷处即是支沟穴了。

上文提到，支沟穴又称通便穴，其可治便秘。其实这个支沟穴这个功效在我国古代医家的医学专著中是有着非常详细的记载的。古籍《玉龙歌》载：“大便闭结不能通，照海分明在足中；更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”古籍《类经图翼》也有记载:“凡三焦相火炽盛，及大便不通，胁肋疼痛者，俱宜泻之。”由此可见，支沟穴的通便效果是得到众多医家的认可的。

至于支沟穴为什么能治便秘的原因，这就和穴位所属经络相关了。因为支沟穴是三焦经的经穴，其五行属火，所以对其使用泻法可起到清泻三焦之火，通腑降逆的功效。中医认为便秘多由三焦火热炽盛是所致。所以清泻其热便可起通便之效。

那么我们应到怎样使用支沟穴来通便呢？这个问题非常关键，因为方法正确才能真正发挥穴位的作用。需要明确一点，针刺法、艾灸法、按摩推拿法均可用于支沟穴的治疗。但是要发挥出支沟穴的通便效果需要对穴位使用清泻的方法。所以艾灸法就不适用于支沟穴的通便治疗了。针刺法确实是很好的治疗手段，但由于该法需要一定的专业知识要求，所以非专业人士不建议采用。所以大家掌握按摩推拿法即可起效。首先要确认穴位位置，然后可使用双手食指指腹部逆时针按揉支沟穴3～5分钟。这样便可起到清除体内堆积宿便，防止便秘、腹胀的作用。需要注意的是，本穴配合照海穴、足三里穴其通便效果更佳。

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