热搜第一！“防猝死套餐”信得过吗？佛山医生提醒：不如这“四件套”靠谱！

“朋克养生”又火了？

网上流传的“防猝死套餐”有各种版本，但都大同小异。韩国人风行的“防猝死套餐”是鱼油+VD+VB族+镁，网友分享每次吃了之后精力就很好。网红蔡千嬅也分享了她的“防猝死套餐”：辅酶Q10+鱼油+综合维生素每天吃，益生菌和胶原蛋白偶尔吃。

“一边熬夜，一边吞药丸‘续命’”。“防猝死套餐”里的保健品究竟能针对哪些问题？猝死真的可以靠服药预防吗？

对此佛山市第二人民医院营养科医生曲黔就表示，猝死在临床上比较常见的是心源性猝死、脑源性猝死和肺源性猝死。而辅酶Q10和鱼油等保健食品，在补充能量和稳定血脂方面有一定保健辅助作用，并不具备临床的治疗作用。

过度服用保健品有什么副作用？过度摄入维生素D会引起中毒，过度摄入维生素E会有血栓的风险，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。

服用保健品一定要确保来源可靠、成分明确、服用方法科学，同时要注意在服用保健品期间出现的异常变化，若有异常情况应及时就诊或咨询。

想在越来越“卷”的工作生活节奏下减轻压力，保持身心健康，曲黔推荐以下这个健康保养“四件套”。

1. 规律的生活方式；

2. 饮食结构做到三减：减盐、减脂、减糖

3. 一定要坚持运动，保持良好的心态；

4. 定期体检：体检对于早发现、早预防是有作用的。

来源： 小强热线