为什么低头对颈椎的破坏性这么大呢？

颈椎由7节椎骨构成，正常情况下，颈椎是一个向前弯曲的C字型状态，如果颈椎长时间受到很大压力，会导致颈椎曲度变直。而如果颈椎压力进一步升高，颈椎可能会变成一个后凸的反C型结构。

颈椎的周围被很多肌肉包裹，低头的姿势会使颈椎后方的肌肉被拉伸，就像一根橡皮筋被拉直，处于紧绷的状态。如果长期处于低头的姿势，肌肉很容易发生疲劳，导致肌肉劳损，出现颈部疼痛。长此以往，会导致颈部肌肉力量下降，增加颈椎受力，导致颈椎病的高发。

当低头的时候，颈椎也在默默地承受着压力。低头的度数越大，颈椎的受力随之增加，低头15度时，颈椎承受的重量增加5公斤；低头30度时，颈椎受力增加10公斤；而如果低头60度，颈椎的受力则要增加20公斤，相当于一个小朋友的体重。因此，颈椎的承受的重量越高，患上颈椎病的风险也就越高。

来源： 北京12320在聆听