避免病菌传播！3个神奇如厕技巧只会用30秒！

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马桶水溅起问题，你是否遇到过尴尬的情况？不是因为便秘，也不是因为忘记带纸。而是当你的便便从屁屁上优雅地离开，你如释重负，却发现你的屁屁和溅起的水花亲密接触……哎呀，糟糕了！马桶溅水了！就像这样（｡•́︿•

̀｡）不仅你有过这样的经历，全国约10亿人都面临同样的困扰，每天都在问自己：“被马桶水溅到屁股，会感染病毒吗？”“怎么上厕所才能不溅起水花？”“如何保护菊花健康？”相信你也迫不及待想知道答案，那就让我们一

起来看一下这份不溅水的上厕所指南吧！

一、被马桶水溅到屁股会得病吗？

俗话说：“总在茅厕蹲，哪有不湿身！”湿了裤脚还能接受，最令人担心的就是屁屁被马桶水溅到！每次遇到这种情况时，不可避免地会有犯嘀咕的

心理：马桶水中会有残留的病菌吗？会不会传染给自己？一下子感觉自己被病毒群“玷污”了……我投降，别缠我！然而事实上，“被马桶水溅到而感染病毒”这种事情并不容易发生！它需要满足三个条件：1.病菌数量足够多且存

活时间长；2.接触的部位有伤口；3.接触者免疫力较低。让我们一一澄清这些条件。像大家担心的性病菌，如梅毒、艾滋病等，它们主要喜欢温暖潮湿的环境，离开人体后只能存活1~2小时，甚至更短的时间。更不用说在水中

被稀释，经过消毒水的消杀，它们的存活时间更短了。另外，这些病菌需要通过伤口或黏膜才能进入人体，除非你的屁股有伤口，并且你使用的马桶不久前刚被病患使用过。当然，这种情况的概率可以说比中彩票头奖的概率还要低得

多！除了性病菌，马桶水中确实存在一些常见的致病菌，如大肠杆菌、噬肉菌等，但这些致病菌主要存在于排泄物和呕吐物中。当遇到马桶沾上这些脏东西时，我相信大部分人会先清洗干净再上厕所，或者直接找另一个马桶解决。因

此，感染的概率微乎其微！另外，我们的私处免疫系统自带防御屏障，可以杀死入侵的病菌。所有这些条件必须同时满足才可能导致生病。所以，别整天想着马桶水对身体的伤害有多大，以我看来，马桶水给心理带来的打击才更严重

呢！

二、怎么上厕所才能不溅水？

终于到了文章的重点，想要“不溅水”，你得先学会“压水花”。小编收集了各家之所长，总结出了这几个比较实用的经验。

1.往前坐一点拉

众多经验表明，大便垂直掉落带来的

冲击力，比斜着（45度角）掉落的冲击力要强很多。所以我们可以不让大便垂直掉下去，而是斜着落下。比如稍微往前坐一点，让大便落在马桶的前壁上。这个方法虽然管用，但有两个缺点：一是坐得不太舒服；二是如果体内湿气

过重，大便容易黏在马桶壁上，冲水效果就不那么好了！

2.将纸巾平铺在马桶水面上

除了控制便便掉落的角度，还可以增加水面的承载力。比如在马桶水面铺纸巾，这是最常见且有效的方法。类似的方法还有将废纸撕成碎

片，尽量小而均匀地撒在水面上，也可以阻止水花四溅！需要注意的是，这种方法不适合在厕所内停留时间较长的人，时间一长，纸巾容易沉底，起不到阻止水花溅起的效果。另外，有些人会铺很厚的纸巾，这样会增加马桶堵塞的风

险。所以，铺2张纸巾就足够了，太多是浪费！

3.趁便便不注意快速躲开

这个不用我多说，你一定明白！趁着便便即将离开菊花，朝马桶飞快地移动身体，这样水花就碰不到你了！当然了，动作并不是这样的（◕ᴗ◕✿）

，当然不是，这个姿势太难看了！正确的姿势应该是这样的（●'◡'●）。但是这个方法需要快速的反应速度，如果站起来时便便还没有断裂，那场景可能会更尴尬！呃……

4.修炼“屁屁大法”，控制便便

更准确地说是

“训练括约肌的张合力”，让你能够自如地控制便便的大小。比如保持便便的长度，不要让便便断裂，而是让它以缓慢螺旋状降落在水底。这样水花自然就不会溅起来了。另外，你还可以让括约肌将便便夹断，这样便便就会变小，水

花溅起的力度也会减小一些~当然，这种做法对括约肌的力量要求比较高，而且你还需要一个优秀的消化系统。肠胃紊乱的人很难形成正常的便便！至于哪种方法更好用，我只能说……尝试一下，然后在评论区与大家分享你的经验吧

！（〃'▽'〃）

三、教你三招，掌握菊花保护秘笈

有了上面的窍门，你又可以放心地上厕所了！但是请不要忘记，菊花作为任劳任怨的“底层”，常年窝在闷热、潮湿的小角落里，还要承受久坐带来的“压迫”，负责的工

作又是最脏的！现在是时候多关心一下它了：

1.排便速战速决，切勿用力过猛

如果感到想大便，不要憋着。请记住，便便的时间不应该过长，最好控制在5分钟以内。此外，不要过度用力排便，否则容易导致菊花变红、残

疾。如果你上厕所超过5分钟仍然没有便意，用力也没有效果，那就把裤子拉起来走人吧！

2.养成良好的生活习惯

- 冲厕所时记得盖上马桶盖：冲水时的气旋会带出病菌或微生物，盖上马桶盖可以有效防止细菌的传播；

- 便后洗手时别碰乱七八糟的东西：像冲水按钮、门把手、水龙头、马桶圈等地方细菌较多，上完厕所后要用洗手液彻底清洁双手，尽量少碰上述地方，也不要把手机带进厕所；

- 保持菊部的清洁和卫生：要经常洗屁股，勤

换内裤。临睡前可以尝试温水坐浴，但要使用干净且专用的浴盆；

- 每天都要多运动：久坐久站都容易导致菊花问题增加。不如多运动一下，做一些提肛运动，促进菊部血液循环；

- 饮食要注意，少吃辛辣食物：尽量少吃烧

烤、辣锅等辛辣刺激性食物，以免引发痔疮问题；

- 重视睡眠，不要熬夜：经常熬夜的“夜猫子”通常容易得便秘和肛门疾病。早点休息可以让肠道得到休息，有利于顺利新陈代谢！

3.关爱菊花，定期体检

除了痔疮，

还有肝瘘、肛裂、肛窦炎、溃疡性结肠炎、直肠息肉、结直肠癌等肛门疾病。如果你出现了便血、便秘、腹泻、便便变形或颜色异常、肛门不适等症状，一定要找时间去做个肛门健康检查。这些异常症状实际上是身体在向我们发出信

号，通过便便的异常或者菊花的红肿疼痒等情况来提醒我们要定期做检查，以防患于未然！即使菊花没有异常，也建议每年做一次体检，别忘了！

最后祝福阅读这篇文章的朋友，每次上厕所都能够顺利无阻地进行，享受满分的上

厕所体验：心想♡不溅水！

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