梳头养生第22天：我坚持梳头110天，带给我的小惊喜

#挑战30天在头条写日记#

2023.09.14 星期四

实测！梳头真的很管用！

我梳头大概有3个多月了，基本是每天晚上梳。

刚开始梳时头部发热、脸发烫，梳完后整的头都出汗。头部发热大概持续2个多小时。

还有掉头发的现象，头发变的显油其他没有什么感觉，后来慢慢的不掉头发了，而且头发也不油了，每次只是享受梳头发舒服的感觉。

再后来慢慢发现额头前面生长出一些小碎发，以往年天一冷，我都喜欢戴帽子，否则感觉头部老是进风，自从梳头后就没有这种感觉了。

这可能是把气血都引到头部了吧，现在每次梳完头头皮都是暖暖的，整个脸面都红润了。

另外还有意外的收获，每次梳头都会手臂高高扬起来回梳，刚开始梳完感觉很累，前两天去买衣服感觉手臂也紧致了，背显薄了。

现在的梳头好像已经融入到我的生活里了，每晚看电视时就站在电视机前边看电视边梳头、边锻炼。

有想养发、护发的友友们，我们一起梳起来吧！

今日养生锻炼：

早晨醒来顺时针揉腹100下，逆时针揉腹100下，从胸部往下推100下，从两肋往下推100下。

按摩完后，起床喝一杯温开水开始做早饭。

中午女儿上班走后，开始哄二宝睡觉，边走边哄大概走了30分钟也就当是锻炼身体了，终于二宝睡着了。

我开始做“双脚靠墙倒箭式”30分钟吧，晚上就不用再做了。

晚上吃过晚饭，边看电视边梳头250下，甩手踮脚100下，从双肋往下推100下，拍8窝各50下。

躺在床上，揉腹300下。

一天的健身养生打卡完成，有和我一起打卡的友友吗？

欢迎友友们一起锻炼呀，一起打卡！