晚睡综合症，是怎样绑架你的大脑的？

觉得生活没有价值感、缺乏安全感……
陷入恶性循环

是晚睡综合症的重要影响因素

你有晚睡综合症吗？
有哪些帮助睡眠的小技巧？
快来评论区聊聊吧~

假期也尽量少熬夜哦~

参考资料

[1] 无.睡眠相位后移综合症[J].幸福：悦读,2015:71.

[2] 姚乔.如何解决晚睡拖延症[J].食品与健康,2019:60-61.

[3] 黄兰君.天天晚睡是拖延症[J].养生保健指南：中老年健康,2015:62.

[4] 晚睡强迫症 [J].《新读写》,2016:17-17,共1页.

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页面更新：2024-02-24

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