《保生心鉴》铁蜂居士(明) 创作的气功养生著作 94页

明代铁蜂居士创作的气功养生著作,全书详细阐述了气功养生的重要性和各种方法，旨在帮助人们保持身心健康，延年益寿。其中，作者强调了"以静养心，以动养形"的思想，认为通过调节呼吸、内视、导引等气功方法，可以达到强身健体、祛病延年的目的。此外，书中还介绍了各种气功锻炼的方法和注意事项，如如何调节呼吸、如何正确使用内功、如何避免气功练习中的偏差等。