经常久坐？医学专家：长时间不动的要小心了，小心这种致命血栓！

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今年53岁的胡大爷几年前还是一名奔赴在办公室外的外派员工，但前两年，领导将他调回了行政岗位，从此，胡大爷开始了自己的“养老”办公室生活。

说胡大爷“养老”是因为他与其他久坐办公室的员工不同，胡大爷坐到自己座位上便不爱动，经常一坐就是一上午。别的同事是屁股粘不住座位，坐半个小时就去喝茶倒水。

胡大爷倒好，早上到工位到中午吃饭，可能只站起来活动过一次！尽管同事也和胡大爷说过，久坐对身体不好，多站起来晃晃还能促进血液流通，但胡大爷总笑笑就过去了。

上周开始，胡大爷却发现自己有点不太舒服，不仅有时候站起来站不稳，而大腿、小腿也有些水肿。

与女儿说了自己的不适后，女儿赶紧带胡大爷去医院进行检查，医生告诉他，这是初期深静脉血栓的病症，还好胡大爷医院来得早，否则疾病推延可能会导致凶险的肺部栓塞。

在我们生活中，这是一个较容易被忽略的疾病，作为一种在深层静脉内形成，且不一定会引起显著症状的血栓，一旦发展到晚期且被忽视，可能会给人体健康带来严重的后果。

通常来说，最为恶劣的情况是血栓脱落到肺部并形成肺血栓栓塞，最后危及生命。虽然深静脉血栓可能会发生在任何一个人身上，但这些人群会更容易患病：

久坐人群、术后恢复人群及有家族病史的人群。长时间的久坐，如长途飞行、长时间打牌或长时间坐车，会减缓血液循环，增加血栓形成的风险，所以不管是上班族，还是热爱打牌的老年人，都应时不时站起来走走，以免遭受疾病危害；

在接受手术后，有些患者需要长期躺床休息，这也会增加人体患病的几率；最后，深静脉血栓是个易通过家族病史遗传的疾病，如果一个人的家族中存在患该病的长辈，那么他则需特别注意。

一般来说，深静脉血栓分为周围型、中央型与混合型三种类型，第一种发生在患者小腿外圈，会导致患者小腿肿胀，如果不加以处理，肿胀则会向上蔓延。

第二种会发生在大腿，患该类型的患者大腿肿胀会尤其明显，最后一种则整个下肢都呈现水肿状态。深静脉血栓的末期可能会随着血压到达肺部，并形成肺栓塞并导致肺部血流受阻，甚至导致患者呼吸困难、胸痛和死亡。

深静脉血栓的发病虽然偏急性，但一般在身体内有较长的潜伏期，只是初期较难察觉，这也是血栓致命的原因之一。通常而言，深静脉血栓分为急性期、亚性期与慢性期。

第一种指一周内形成的血栓，但通常不会引起明显的症状，有些人可能会感到轻微的腿部不适或肿胀，但这些症状往往被忽略，同时，这个阶段也是治疗的最佳时机，此时，血栓形成不久，很容易被融掉。

第二种指形成了14~30天的血栓，此时治疗尚可，但周期更长，血栓在这个阶段可能会引发深静脉炎症，患者可能会感到腿部疼痛、肿胀、发热和发红，但也可能被误认为是其他疾病。

慢性期血栓指形成了超过30天的血栓，此时症状可能会急剧恶化。患者可能会出现呼吸急促、胸痛、咳嗽带血丝、晕厥等症状。

同时，这个阶段中的血栓会变硬并与血管壁粘合在一起，并很难进行治疗。对于急性发病的患者而言，还存在致死性的症状。

此时，患者会出现非常明显的胸口疼痛、呼吸困难以及濒死感，如果出现这些症状，需立刻、马上前往医院。简单来说，这个疾病治疗越早，效果越好。

由于发病较急且初期容易被忽视，深静脉血栓在一定程度下难以避免，但我们可以针对其进行一定程度上的预防措施。

首先，长时间坐着或躺着会增加血栓的风险，因此我们在日常生活中需要定期活动双腿，尤其是在长途旅行或长时间工作坐姿的情况下，更应该时不时站起来活动一下，如果实在无法起来活动，可以动动脚尖、拉伸大小腿肌肉。

其次，在生活中多喝水，喝足量的水可以避免自身脱水并保持血液稀薄，这也可以减少患血栓的风险。

如果家中存在有血栓病史的成员，那么在生活中需多加注意，例如可以穿戴专门的压力袜，这种袜子可以帮助促进血液循环，从而降低血栓形成的风险。

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