夜读 - 远离情绪内耗的四个建议



保持一颗平常心,万事也就顺了心。



不要过度敏感


有时,别人不经意的一句话,以为是在针对自己。别人不经意的一个看法,以为是影射自己。别人不经意的一个表情,以为是在指责自己。


其实,想太多只会让自己活得太累。


只要做到问心无愧,清白坦荡,就不必在意他人说什么。


人生真正需要在意的不是他人的评价,而是你是否变成一个更好的自己。


一个人无法靠别人的认可眼光活得更好,却可以因为自己活好了而获得许多认可的眼光。


不必过度地揣测他人的心思,只需要把注意力放在自己身上。




不要总是后悔

陷在各种后悔的情绪之中,总令我们痛苦不堪。


其实,过去的行为已经无法改变,未来的行为还有机会改变,但解决“后悔”最好的办法,不是告诉自己下一次改正,而是要在下一次不再去做令你后悔的事。


只有当你改变了行动,才能真正改变结果。


只是一味内耗自己,后悔再久也是无用的。只有不断地改进自己,那么令自己后悔的事方会逐渐变少。


勇敢地面对不足,不断地做出改变,持续地精进,你会变成一个越来越好的自己。


不要过度纠结


有时,让我们感到疲惫的不是行动,而是纠结要不要行动。


一件事开始行动,只会有两种可能,要么成功,要么失败,无论哪一种,都会有收获。


成功给你带来喜悦,失败给你带来经验,只要在耕耘,就不会空手而归。


但如果只停留在纠结是否行动,就毫无任何的可能。


不要像一个挂钟般在是否行动中反复地摆动。摇摆来摇摆去,最终什么也得不到,反而会自我消耗。


当一个人不再纠结了,会用全部的时间和精力,去做真正有意义的事。





不必羡慕他人


生活如人饮水,冷暖自知。每个人都有快乐的时候,也有不快乐的时候。


当你的眼睛朝向外看时,往往就会忽略自己眼前的小确幸。


慢慢地我们都会明白,不必活成别人羡慕的样子,只需做自己就好。


当放下对他人的羡慕,就会活得坦然和自在。


保持一颗平常心,万事也就顺了心。


人生最大的满足是知足,最大的幸福是不去比较幸福。


点亮“在看”,与朋友们共勉!


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作者:李思圆 来源:温暖的女子(ID:wennuan-312)

监制:张书旗

编辑:雷雯雯、李昂、周杉

技术支持:AIGC工作室、出门问问魔音工坊

画家:梁树年

实习生:卜嘉梁

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页面更新:2024-02-10

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