撒贝宁说过：如果当你一天到晚拿着手机，刷着微博，坐在家里，宅着看电视，天天上着网，做着那些八十岁以后都能干的事，你要青春干什么呢。

人的一生也不过短短几十年，有人的人生过的精彩纷呈：看世界，体验人生，探索未知，开拓自我；而有的人终其一生只不过是打发生活，刷手机，打游戏，追剧。

我们的一生中，很多时候，都要靠自己一个人去走过。如何度过你的独处时间，决定了你成为一个怎样的人。

沉迷于低级快乐，会让我们变得懒散和空虚；唯有坚持做一些有意义的事情，才能让我们活得持久的快乐和满足。

当你学会了独处，独处就是一个人提升最快的时候，利用独处时间悄悄成为你自己。

今天分享独处时，我们可以做的5件事，不断提升自我 ，惊艳时光。

01.提升自己的形象，学习护肤，穿搭，化妆

花时间打扮自己，并不是为了取悦某个人，你自己才是美的第一受益人。

所以，哪怕你精心打扮却没有遇见喜欢的人，哪怕被别人放了鸽子，都不要觉得白白打扮了。不论什么时候，打扮好自己永远是一件自我受益的事情，可以提升自己的审美，树立自己的自信，甚至还可以成就一门技能。

02.坚持运动

以前运动只是为了减肥，后来才发现，减肥只是运动带来的附加好处，运动时释放的内啡肽，可以让我们变得开心和满足，持续提升一个人的幸福感；同时，运动可以提升代谢，力量训练还可以增加肌肉，让我们远离吃一口就胖的焦虑感；最后，运动是最好的护肤品和养生药，每次运动完洗完澡，都会觉得自己皮肤白里透红，特别健康，就连毛孔都会小了很多。

运动本身并不枯燥，跑步，跳绳，瑜伽，跳操，跳舞，尊巴，各种运动可以选择，总有一个是你喜欢的，所以去运动吧。

03.看经典电影和阅读

电影和阅读都是拓展人生的方法，可以让我们在有限的时间里，体验无限的人生。好的电影和书籍可以塑造我们的三观，让我们少走一些弯路；也可以给我们继续前行的力量和希望。

如果你独处时不知道干什么，就从电影和书籍开始吧。

静下心来，关掉手机，远离短视频，花2个小时左右的时间，来一场与主人公的对话，去感受你未曾体验的人生，去想象无数人生的可能性。

电影推荐《革命之路》《结婚礼服》《穿普拉达的女王》《实习生》

书籍推荐《向上生长》《拆掉思维里的墙》《基层女性》《曾国藩传》

04.认真给自己做一顿饭

如果周末在家，可以花一点时间研究美食，真的超级治愈。做一份喜欢的菜肴；烘焙一份喜欢的面包；调一杯想要的饮品；不要让外卖成为生活的全部。

竞争激烈的时代里，也需要我们时常慢下来，享受生活的一餐一饭，这才是生活本身最简单的意义。

都说要爱自己，而我认为，愿意在这个飞速前进的时代里，给自己一些时间，去照顾自己的胃，是爱自己的顶级表现。

05.大胆尝试做自己感兴趣的事

如果你一开始就明确知道自己的所爱，那无疑是非常幸运的，但并不是所有的人，都会如此幸运。我们大多数的普通人其实并不知道自己喜欢什么。所以在一开始，你可以大胆尝试，大胆放弃，直到你找到自己的所爱，然后花心思去研究，把这份浅浅的兴趣变成生命的热爱。

当你的生命里有了你热爱的东西，就不会再害怕孤单，也不会害怕掉队和不合群。所以，人生短短一世，一定要有所热爱。

人的一生短暂，要热烈的活着，不负此生不负己。