暑热结束！今天起，转向秋凉

10月8日，云南省大部地区气温“低迷”。在秋雨带来的凉意中，我们进入了秋天的第五个节气——寒露。寒露之后，冷空气开始发力，降温也进入了快车道。我国北方地区将由凉爽向寒冷过渡，南方则由暑热向秋凉转变。

云南省气象台预计，10月9日，昆明主城区小雨，气温13～18℃。全省范围内，普洱市、临沧市、保山市南部、德宏州南部和西部阴，大理州南部、怒江州北部有中到大雨局部暴雨，曲靖市、文山州、昆明市南部、红河州北部阴有小雨局部中雨，其他地区阴有小到中雨局部大雨。

寒露之后，养生的重点就要转向驱寒保暖。老人都会说“寒从足生”，寒露后，用热水泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。但需要注意的是，泡脚水不宜过热或过凉，成年人泡脚的最佳水温在38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点即可，老人和小孩泡脚的最佳水温在35℃~40℃左右。同时，泡脚时间，不宜过长，泡到全身微微出汗即可。

春城晚报-开屏新闻记者 孙琴霞

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