每天吃一块，体内寒气全扫光！大肚腩不见了，浑身都轻松！

夏天是阳气最高的时候，温度也高，很容易将体内的湿气寒气给排出来。体内寒气湿气去掉了，身体会非常的轻松。

那我们怎样辨别自己身体的湿气，寒气重的？其实还是有很明显的症状的，比如浑身没劲，走路感觉很沉重，容易疲劳，头发，脸部，容易出油，身体虚胖，宫寒痛经，大便不成形，怕冷，又怕热等有很明显的症状。

现在科技很发达，有很多朋友也注意养生的方式，在三伏天会选择很多种去湿驱寒的方法，比如有的朋友选择，艾草泡浴，电磁疗发汗，汗蒸等方式祛除体内湿寒邪气。但是有很多基础病的朋友并不适合这种方式，电磁炉和汗蒸，泡浴等像心脏不好的，血压高的朋友都不适合这种方式，在中途可能会引起头晕或是憋气。

不过在三伏天我们可以选择经过食补的方式在解决体内寒气的。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，中医曾讲，夏天虽然外面的温度我们的体表温度是很高的，但是我们的体内是寒的状态，夏天人们又爱吃一些凉性食物，导致体内寒气和湿气都是非常重的。这就是说：老祖宗留下的话冬吃萝卜夏吃姜的道理。

姜是辛辣的很多朋友都不爱吃，今天我们可以换种吃法，做一道姜糖果，让大家喜欢上吃姜。

姜在夏天吃可以起到，发汗散寒祛湿气，养胃温肺，止吐降胃气，对女性朋友的月经不调，宫寒，有缓解的作用，经常吃姜还可以起到降低血糖，调节内分泌失调，促进心脑血管的健康，并且姜还有一些抗氧化的成分，可以预防一些癌症的发生。所以说经常吃姜真是好好处多多。

推荐吃法（姜糖果）

这里大家先准备一斤老姜，清洗干净之后去皮。姜皮可以不要扔掉，削下来的姜皮，晒干之后，在炖肉的时候可以放上去腥味。姜去皮之后再次清洗干净，然后切成一到1.5毫米左右的姜片。

看看这个厚度应该是在1.5毫米左右。全部切好后先放一边备用。然后锅里倒入半碗清水，加入250克白砂糖。

也可以用冰糖的，再倒入姜片，然后开大火烧开，用铲子不停搅动防止糊锅。这样煮把姜片的营养价值都煮出来的，这样吃起来也会更有营养。

把糖浆炒至变得浓稠并且透明的状态，糖浆变得很透明，姜片也变成很鲜亮的颜色，炒至糖浆更加浓稠就可以关火了。

关火之后继续不停的翻炒，等到姜片完全冷却之后就会出糖霜。这时候需要耐心了，关火之后要不停的翻炒，炒到姜片外面裹着一层白白的糖，晃动起来有沙沙的响声，拿一片起来仔细看看，外面都裹着一层白白的糖霜。

吃起来口感味道是甜甜的又带着生姜的香辣味，越吃越想吃，吃起来也非常过瘾，这时候准备一个无水无油的瓶子，装起来密封保存。

每天早晨吃上一到三片，祛湿散寒，又养胃，也可以拿来泡水喝，比如突然胃部舒服可以吃2片，拉肚子吃两片，都是可以的，在三伏天每天吃几片那是非常好的。做法也简单，喜欢的话就试试做吧。